जब देती है सब यही धरा तो क्यूँ ढूंढे अवलंब परा, है पञ्च तत्व में प्राण भरा, जीवन का है यह ज्ञान खरा।

भारतीय एवं अंग्रेजी कैलेंडर (Indian and English calendar)

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31 दिसंबर के आसपास भारत में अनेक लोग यह कहते हैं कि, भारतीय नव वर्ष चैत्र शुक्ल प्रतिपदा को प्रारंभ होगा। इसे ही मनाएं। ऋतुएं बदलने का, अच्छी ऋतु आने का कारण भी सभी बताते हैं। परंतु क्या आप जानते हैं कि, यह केवल निज का सम्मान या परायों की संस्कृति से द्वेष या घृणा की बात नहीं है। सत्य तो यह है कि 1 जनवरी को नव वर्ष मनाने के चक्कर में हम अपना कैलेंडर भूल गए हैं जो अधिक वैज्ञानिक है। इसका पालन करने से हमें सभी छह ऋतु वसंत ग्रीष्म वर्षा शरद् शिशिर एवं हेमंत ऋतु कब आती है और कब जाती है पता चलता है। हो सकता है अनेक लोगों को शरद शिशिर और हेमंत ऋतु का अंतर भी न पता हो। क्योंकि अंग्रेजी कैलेंडर में तो चार ही मौसम रहते हैं-

winter, spring, summer and autumn।


परंतु भारतीय कैलेंडर की ऋतुओं के अनुसार हमारे शरीर में वात पित्त कफ तीनों कब उभरता है, कब जमा होता है और कब शांत रहता है यह भी पता चलता है। इसी के अनुसार हम अपने खान-पान में परिवर्तन करते हैं, तभी हम स्वस्थ रह पाते हैं। इसी के अनुसार यह भी पता पड़ेगा कि, कब किस रोग का उभार होगा, शरीर के किस अंग को कब अधिक संभालना है, कौन सी शोधन क्रियाएं करनी हैं, भोजन का समय कब होना चाहिए, दिनचर्या कैसी होनी चाहिए, जल कितना पीना चाहिए, कैसे कपड़े पहनना चाहिए कैसे स्थान पर रहना चाहिए घर में क्या परिवर्तन करने चाहिए व्यायाम कौन से करने चाहिए श्रम कितना करना चाहिए, भारत बहुत बड़े क्षेत्रफल में है इसीलिए इसके किस भाग में क्या अंतर होता है, इत्यादि। दक्षिण भारत में वर्षा अधिक होती है। अतः वर्षा-ऋतु के दो भाग किये गये हैं- पहले भाग को प्रावृट् (अषाढ़-श्रावण) और दूसरे भाग को वर्षा-ऋतु (भाद्रपद-आश्विन) कहा गया है। जबकि उत्तर भारत में वर्षा कम होती है तथा ठण्ड अधिक पड़ती है। अतः यहाँ प्रावृट् ऋतु न मान कर शीतकाल की दो ऋतुएँ- हेमन्त और शिशिर मानी जाती हैं।

किन्तु भारतीय पंचांग के अनुसार, हम यह भी जानते हैं कि शरीर में तीन दोष—वात, पित्त और कफ—कब बढ़ते हैं, कब जमा होते हैं और कब शांत होते हैं। इसी के आधार पर हम अपने आहार और जीवनशैली में परिवर्तन करते हैं, जिससे हम स्वस्थ रहते हैं। इससे हमें यह भी पता चलता है कि कुछ रोगों के कब बढ़ने की संभावना है, किन अंगों को अधिक देखभाल की आवश्यकता है, कौन से शुद्धिकरण उपाय करने चाहिए, भोजन कब करना चाहिए, दिनचर्या कैसी होनी चाहिए, कितना पानी पीना चाहिए, कैसे कपड़े पहनने चाहिए, किस प्रकार के घर में रहना चाहिए, घर में क्या बदलाव करने चाहिए, कौन से व्यायाम करने चाहिए और कितना शारीरिक श्रम उचित है।

सच तो यह है कि भारतीय कैलेंडर और उसके माह चैत्र, वैशाख, जेठ, आषाढ़, सावन, भादो, क्वांर, कार्तिक, अगहन, पौष, माघ और फागुन यह सारे अपने नाम में ही अपनी कहानी कहते हैं। हिंदी पंचांग के 12 महीनों के नाम प्रकृति, ऋतु और जीवन के अनुभवों से जुड़े हैं। प्रत्येक नाम का शाब्दिक अर्थ उस समय की ऋतु, वातावरण या सामाजिक गतिविधि को दर्शाता है।
12 हिंदी महीनों के शाब्दिक अर्थ-

  • चैत्र का अर्थ है जागरण और नवजीवन, इसलिए इसे नए वर्ष का प्रारंभ माना जाता है।
  • वैशाख विशाखा नक्षत्र से जुड़ा है, जब गेहूं की कटाई होती है।
  • ज्येष्ठ का अर्थ है श्रेष्ठ या बड़ा, जो गर्मी की चरम स्थिति को दर्शाता है।
  • आषाढ़ और श्रावण सीधे वर्षा ऋतु से जुड़े हैं।
  • भाद्रपद का अर्थ है “शुभ चरण”, और यह माह भारतीय संस्कृति में धार्मिक उत्सवों, शुभ कार्यों और ऋतु परिवर्तन का प्रतीक है।
  • क्वांर/अश्विन एक नक्षत्र है, इसका संबंध साफ सफाई से होता है। यह शरद ऋतु का प्रारंभ है। इस ऋतु में सूर्य का तेज सबसे अधिक होता है। वर्षा ऋतु के बाद उमस बढ़ जाने पर शरीर में पित्त के उभार होते हैं। इन्हें नियंत्रित रखने के लिए शरीर की साफ सफाई अति आवश्यक है।
  • कार्तिक का नाम संस्कृत से लिया गया है और यह कृत्तिका नक्षत्र से जुड़ा हुआ है। शाब्दिक अर्थ: कृत्तिका का अर्थ है अग्नि से संबंधित या तेजस्वी। यह भी शरद ऋतु होने के कारण, साथ ही वर्षा ऋतु के बदले छंट जाने के कारण सूर्य का तेज प्रखर रहता है।
  • अगहन/मार्गशीर्ष के महीने को भगवद् गीता में कृष्ण भगवान ने कहा है कि, मैं सब जगह हूं, हर रूप में हूं। यदि माह के रूप में मुझे जानना चाहो तो मैं मार्गशीर्ष माह हूं। अर्थात वर्ष का सर्वोत्तम माह।
  • पौष का संबंध नक्षत्र से है, जब ठंड अपने चरम पर होती है और दिन बहुत धीरे-धीरे बड़ा होता है। अग्निहोत्र करने वाले जानते होंगे कि इस माह में अग्निहोत्र का समय लगभग समान रहता है।
  • माघ का संबंध नक्षत्र से है, जो शीत ऋतु की समाप्ति के बाद वसंत के आगमन की तैयारी का प्रतीक है।
  • फाल्गुन आनंद उत्सव और रंगों का माह है।

अनेक लोगों को अपने कहते सुना होगा अरे! अप्रैल आ गया अभी तक गर्मी शुरू नहीं हुई! या अरे! मार्च से ही गर्मी शुरू हो गई!! अंग्रेजी कैलेंडर में अधिक मास की चर्चा भी नहीं की जाती प्रत्येक 4 वर्ष में एक अधिक मास आता है, जिसका वर्णन भारतीय कैलेंडर में है। जिस वर्ष अधिक मास रहता है, उस वर्ष चैत्र देर से आता है और उसी के अनुसार ऋतुएं भी देर से बदलती हैं। इसलिए ऐसा लगता है कि अभी तक ऋतु क्यों नहीं बदली। इस वर्ष की तुलना यदि कोई अगले वर्ष से करे तो उसे लगता है पिछले वर्ष तो इतनी जल्दी गर्मी नहीं पड़ी थी इस साल गर्मी जल्दी क्यों आ गई! या मानसून जल्दी क्यों आ गया!

Around December 31, many people in India say that the true Indian New Year begins on Chaitra Shukla Pratipada. That is what should be celebrated. They also explain that this marks the change of seasons and the arrival of a favorable season. But do you know, this is not merely about self-respect or hatred toward foreign culture. The truth is that, in the rush to celebrate New Year on January 1, we have forgotten our own calendar, which is actually more scientific. By following it, we can clearly understand when each of the six seasons—Vasant (spring), Grishma (summer), Varsha (monsoon), Sharad (autumn), Hemant (early winter), and Shishir (late winter)—arrives and departs.

Since India is a vast country, there are also regional differences in how these seasonal changes manifest. In South India, rainfall is more abundant. Therefore, the rainy season is divided into two parts:

  • The first part is called Pravṛṭ (Āṣāḍha–Śrāvaṇa, i.e., July–August).
  • The second part is called Varṣā Ṛtu (Bhādrapada–Āśvina, i.e., September–October).

In North India, however, rainfall is lighter and the cold is more severe. Hence, instead of recognizing Pravṛṭ as a separate season, two winter seasons are observed:

  • Hemanta (early winter, November–December)
  • Śiśira (late winter, January–February).

It may be that many people don’t even know the difference between Sharad, Shishir, and Hemant, because the English calendar recognizes only four seasons: winter, spring, summer, and autumn.

But according to the Indian calendar, we also know when the three doshas—Vata, Pitta, and Kapha—rise, accumulate, and calm down in the body. Based on this, we adjust our diet and lifestyle, which is why we remain healthy. This also tells us when certain diseases are likely to flare up, which organs need more care, what purification practices should be done, when meals should be taken, what daily routine should be followed, how much water to drink, what clothes to wear, what kind of place to live in, what changes to make in the home, which exercises to do, and how much physical labor is appropriate.

The truth is that the Indian calendar and its months—Chaitra, Vaishakha, Jyeshtha, Ashadha, Shravana, Bhadrapada, Ashwina, Kartika (Kārtika), Margashirsha, Pausha, Magha, and Phalguna—all tell their own stories through their very names.

The truth is that the Indian calendar and its months—Chaitra, Vaishakh, Jyeshtha, Ashadha, Shravan, Bhadrapada, Ashwin, Kartik, Margashirsha, Pausha, Magha, and Phalguna—all tell their own stories through their names. The names of the 12 months in the Hindi Panchang (almanac) are deeply connected to nature, seasons, and life experiences. The literal meaning of each name reflects the season, atmosphere, or social activities of that time.

Literal Meanings of the 12 Hindi Months:

Chaitra signifies awakening and new life; therefore, it is considered the beginning of the New Year.

Vaishakh is associated with the Vishakha constellation, marking the time when wheat is harvested.

Jyeshtha means “superior” or “greatest,” reflecting the peak intensity of the summer heat.

Ashadha and Shravan are directly linked to the rainy season (monsoon).

Bhadrapada means “auspicious step.” In Indian culture, this month symbolizes religious festivals, virtuous deeds, and the transition of seasons.

Kuar/Ashwin is a constellation associated with cleanliness. It marks the start of the autumn season. During this time, the sun’s intensity is at its highest. As humidity rises after the rainy season, pitta (acidity/heat) tends to increase in the body. To keep this in check, maintaining bodily cleanliness is essential.

Kartik is derived from Sanskrit and is linked to the Krittika constellation. Literal Meaning: Krittika relates to fire or brilliance. Since this is also autumn and the rain clouds have cleared, the sun remains very bright and piercing.

Agahan/Margashirsha: In the Bhagavad Gita, Lord Krishna states, “I am everywhere and in every form. If you wish to know me as a month, I am Margashirsha.” This implies it is the best month of the year.

Pausha is related to its constellation, occurring when the cold is at its peak and the days begin to lengthen very slowly. Those who perform Agnihotra (fire rituals) would know that the timing for the ritual remains almost constant during this month.

Magha is linked to its constellation, symbolizing the preparation for the arrival of Spring after the end of the winter season.

Phalguna is the month of joy, celebration, and colors.

You must have heard many people say, ‘Oh! April is here, yet the Summer hasn’t started!’ or ‘Oh! The heat started as early as March!!’ The English (Gregorian) calendar does not even mention the ‘Adhik Maas’ (leap month). In the Indian calendar, an Adhik Maas occurs approximately every three years (to align with the lunar year). In a year with an Adhik Maas, Chaitra begins later, and consequently, the seasons also shift. This is why it feels as though the season hasn’t changed yet. If someone compares this year to the next, they might wonder why the heat didn’t arrive so early last year, or why the heat or the monsoon arrived early this year.

ऋतु अनुसार सूचना वर्षा ऋतु 2025 (Season Wise Information Rainy Season 2025)

ऋतु अनुसार सूचना वर्षा ऋतु 2025 (Season Wise Information Rainy Season 2025)

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दिनांक 6 जुलाई 2025 को भारतीय कैलेंडर के अनुसार आषाढ़ी एकादशी या देवशयनी एकादशी है। उस दिन से चातुर्मास प्रारम्भ होता है। जबकि पिछले 15 दिन से भोपाल में वर्षा ऋतु जैसा वातावरण है। ऐसा अनेक अन्य शहरों में भी होगा। कभी-कभी भाद्रपद समाप्त होने के बाद भी सावन जैसा वातावरण होता है। यह ग्लोबल वार्मिंग या प्रदूषण के कारण होने वाली असमय बरसात है। अभी कुछ समय तक इसी प्रकार उमस वाली गर्मी और बरसात चलती रहेगी। भारतीय कैलेंडर को ध्यान रखा जाए तो इस समय गर्मी होना आश्चर्यजनक नहीं है। हम इसे समझकर व्यवहार करें तो इन स्थितियों के दुष्प्रभावों से बच सकते हैं।

The date 6 July 2025 is Ashadhi Ekadashi or Devshayani Ekadashi according to the Indian calendar. Chaturmasa begins from this day. Whereas for the last 15 days there is a rainy season-like atmosphere in Bhopal. This will happen in many other cities as well. Sometimes, even after the end of Bhadrapada, there is a monsoon-like atmosphere. It is untimely rain caused by global warming or pollution. For some time now, this humid heat and rain will continue. Considering the Indian calendar, it is not surprising that it is hot at this time. If we behave after understanding this, we can avoid the side effects of these situations.

रसाहार केंद्र में परामर्श लेने हेतु आने वालों को यह बताया जाता है कि, वर्षा ऋतु एवं शरद ऋतु अर्थात मानसून से शरद पूर्णिमा तक हल्का भोजन करें, नॉनवेज अंडे, प्रोटीन पाउडर या अन्य हाई प्रोटीन खाने वालों को वह नहीं खाना चाहिए। शराब/धूम्रपान/तम्बाकू चबाना इस ऋतु में पूर्णतः प्रतिबंधित होना चाहिए। प्रवास कम करें। स्वयं की पैथोलॉजिकल जांचे वर्ष में एक बार इसी ऋतु में करानी चाहिए। इस ऋतु में अपने किसी ऑपरेशन या बड़े एलोपैथिक उपचार जैसे कीमो, रेडिएशन आदि की योजना नहीं बनाना चाहिए। शास्त्रों में भी हल्का भोजन अधिकाधिक उपवास करने एवं प्रवास न करने का निर्देश दिया जाता है। जैन मुनि भी ऐसा ही करते हैं।

Those who come for consultation at Rasahara Kendra are told to eat light food during rainy season and autumn i.e. from monsoon to Sharad Purnima, non-veg eggs, Protein powder or other high protein eaters should not eat these things. Alcohol/Smoking/Tobacco chewing should be completely prohibited in this season. Reduce travel. Self pathological tests should be done once in a year in this season. One should not plan any operation or major allopathic treatment like chemo, radiation etc. in this season. Even in the scriptures, instructions are given to eat light food, to fast more and more and not to travel. Jain sages also do the same.

विशेषकर सावन में पाचन शक्ति कमजोर होती है। अतः उसे ठीक रखने का अतिरिक्त प्रबंध करना पड़ता है। आमवात के कारण शरीर दर्द की भी संभावना होती है। इसलिए सावन और भादो में नींबू पानी या किसी भी रूप में नींबू बंद रखें। उसके स्थान पर प्रातः काल सादे गुनगुने पानी के साथ अपने यहाँ उपलब्ध वात वाली पाचक चटनी लेना चाहिए। मात्रा न्यूनतम चौथाई चम्मच हो।

Digestive power is weak especially in monsoon. Therefore, additional arrangements have to be made to keep it fine. There is also a possibility of body pain due to rheumatism. That’s why keep lemon water or lemon in any form off during Sawan and Bhado. Instead of that, in the morning with plain lukewarm water, you should take Vata-based digestive chutney available here. The quantity should be minimum quarter spoon.

जो दुबले हैं, किंतु कब्ज रहती है उन्हें बरसात होने पर अरंडी का तेल नियमित लेना चाहिए। यदि अम्लता होती है तो उमस भरी गर्मी में अरंडी के तेल के स्थान पर अमलतास पर निर्भरता अधिक रखनी चाहिए। लू लगने पर भी बुखार आता है। ऐसे बुखार में हाथ पैरों में जलन होती है। ऐसे में नागरमोथा और दूब का रस लेना चाहिए।

Those who are lean, but have constipation, they should take Castor oil regularly when it rains. If there is acidity, instead of castor oil in humid heat, instead of castor oil in humid heat, reliance should be placed on Amaltas. Fever may occurs even when there is heat stroke. In this type of fever, there is a burning sensation in the hands and feet. In such a situation, juice of Nagarmotha and Doob should be taken. We have magic clay, by using it more and more we can avoid the disorders of low humidity or pitta increase. Those who are overweight, they sweat more. They have to make maximum use of the magic clay.

हमारे पास जादू मिट्टी है, जिसका अधिकाधिक उपयोग करके हम लोग उमस या पित्त वृद्धि के विकारों से बच सकते हैं। जिनका वजन अधिक है, उन्हें पसीना अधिक आता है। उन्हें जादू मिट्टी का अधिकाधिक उपयोग करना है। जो दुबले हैं, उन्हें शरीर दर्द अधिक होता है। उन्हें बरसात होने पर अजवाइन का उपयोग अधिकाधिक करना है। जिन्हें एसिडिटी होती है, उन्हें चंदन शरबत एवं स्वदेशी दंत मंजन का उपयोग अधिकाधिक करना है। प्रातः खड़े होकर नीचे झुक कर मंजन को तालू में अंदर तक अच्छी तरह रगड़ कर पूरा पित्त निकाल दें। हो सके तो अपनी पुस्तक योग एवं रसाहार में बताए गए अनुसार ग्लास से नेति भी करें।

Those who are lean, they have more body pain. They have to use celery more and more when it rains. Those who have acidity, they have to use sandalwood syrup and Swadeshi Dantamanjana more and more. Both are available on this website. Standing in the morning, bend down and rub the manjan inside the palate thoroughly to remove all the bile. If possible, do Neti with a glass as per the instructions given in his book Yoga and Rasahara.

अनिद्रा हो तो आंखों पर मिट्टी पट्टी रखिए यदि गर्मी के कारण आंखें लाल हों, गुहेरी हो जाए या पानी आए, तो भी बताएं। आपको जादू मिट्टी के साथ प्रतिदिन ग्वारपाठा रस में जादू मिट्टी मिलाकर आंखों पर रखना है। अपनी त्वचा को दोनों अंगुलियों में पकड़कर खींचे यदि आपको लगता है कि त्वचा मोटी है, तो यह समझें कि त्वचा रोग होने की संभावना है। तब सर्वांग मिट्टी लेप के लिए अवश्य समय निकालें।

उपचार हेतु बताई गई उपरोक्त वस्तुओं में से जो आप स्वयं बनाना चाहते हैं, उन्हें सीखने के लिए आप रसाहार कोर्स भी कर सकते हैं।

If you have insomnia, keep a clay bandage on your eyes, if the eyes are red due to heat, if there is an infection or water comes, then also you have to mix magic clay in Alovera juice with magic clay and keep it on the eyes every day. Stretch your skin by holding it in both fingers. If you feel that the skin is thick, then understand that there is a possibility of skin disease. Then definitely take time out for all-round mud coating.

You can also take a Rasahara course to learn how to prepare any of the above mentioned treatment items yourself if you wish to.

कुछ लोगों को गैस की समस्या इस ऋतु में अधिक होती है यह समस्या भादो समाप्त होने तक चलेगी अतः गैस के कुछ घरेलू उपचार तो बताती ही हूं। परंतु यह भी ध्यान रखिए की पेट, मल मार्ग तथा मलद्वार को साफ रखने के लिए अमलतास, अरंडी का तेल, ईसबगोल, प्रातः काल त्रिफला का सेवन, एनिमा लेना, उपवास करना, इत्यादि नियमित करते रहें।

मैं प्रयास पूर्वक कुछ होने से पहले ही ध्यान दिलाती हूं। ताकि आप सभी सुरक्षित रहें। अतः सभी बातों का ध्यान रखें। शुभकामनाएं।

Some people have more gas problem in this season, this problem will continue till Bhado ends, so I tell some home remedies for gas. But also keep in mind that in order to keep the stomach, stool and anus clean, keep taking Amaltas, castor oil, Isabgol, Triphala in the morning, taking enema, fasting, etc regularly. I try hard before anyone gets any disease, I would like to remind you all to stay safe. So of all things Take care Best wishes

गैस संबंधी अनुभूत चिकित्सा (Self tested home remedies for Gastric)-

1. प्रथम कब्ज दूर करें। ईसबगोल की भूसी दो चम्मच रात को सोते समय दूध या जल के साथ सेवन करें अथवा दो चम्मच अरंडी तेल और एक चुटकी सौंठ चूर्ण मिलाकर रात को सोते समय सेवन करें। ऐसा करने से कब्ज दूर हो जाता है यह कार्य गैस के रोगी में सर्वप्रथम करना चाहिए

1. Eliminate constipation. Consuming two spoons of Isabgol husk with milk or water at bedtime Do this or mix two spoons of castor oil and a pinch of dry ginger powder and eat it at night before going to bed. Do it. Constipation goes away by doing this. Do this work first in a gas patient. Its needed.

2. काली हरड़ को पानी से धोकर किसी स्वच्छ कपड़े से साफ करके रख लें। दोनों समय भोजन के पश्चात एक हरड़ को मुख में रखकर चूस लिया करें। लगभग 1 घंटे में हरड़ मुंह में घुल जाती है। यह गैस और कब्ज के लिए सर्वश्रेष्ठ औषधि है। इससे गैस की शिकायत दूर होती है। भूख खुलकर लगती है। पाचन शक्ति बढ़ जाती है। इससे जिगर के रोग और अंतड़ियों की वायु नष्ट होती है। इसे 3 सप्ताह से लेकर 3 माह तक करना चाहिए।

2. Wash black Harad with water and keep it clean with a clean cloth. Keep a Harad in the mouth and suck it after each meal. Harad dissolves in the mouth in about 1 hour. It is the best medicine for gas and constipation. This removes the complaint of gas. Digestive power increases. This eliminate liver diseases and intestinal gas. This should be done from 3 weeks to 3 months.

3. 50 ग्राम पानी में 4 ग्राम नमक और 4 नग काली मिर्च का चूर्ण और 4 नग लौंग के चूर्ण को औटाकर सेवन करें। गैस का शमन हो जाता है।

3. Mix 4 grams of salt and 4 pieces of black pepper powder and 4 pieces of clove powder in 50 grams of water and consume it. The gas gets extinguished.

4. पुदीने की पत्तियां, लहसुन और काली मिर्च को एक साथ मिलाकर कूट पीस लें। इस मिश्रण का चटनी की तरह पानी के साथ सेवन करें।

4. Grind mint leaves, garlic and black pepper together. Consume this mixture like a sauce with water.

5. काला नमक, सेंधा नमक, काली मिर्च, सोंठ का चूर्ण इन सब का समान मात्रा में चूर्ण लेकर मिलाएं यह मिश्रण 3 ग्राम की मात्रा में शहद के साथ लें। जिन्हें स्थाई रूप से गैस की शिकायत रहती है उन्हें भोजन के बाद समान मात्रा में सौंठ और हर्र का चूर्ण 1-1 चम्मच लेना चाहिए।

5. Mix black salt, rock salt, black pepper, dry ginger powder in equal quantity and take this mixture with 3 grams of honey. Those who have a permanent complaint of gas, they should take 1-1 teaspoon of dry ginger and Harad powder in equal quantity after meals.

6. हींग 1 भाग, सेंधानमक 3 भाग, अरंडी तेल 9 भाग, लहसुन स्वरस 27 भाग – इन सबको लेकर पकाएँ और तेल के रूप में सेवन करें। मात्रा, आँत में गैस की स्थिति में 1 चम्मच थोड़े से दूध में दें।

6. Hing 1 part, rock salt 3 parts, castor oil 9 parts, garlic swaras 27 parts – take all these and cook them in the form of oil. Quantity- in case of gas in the intestine, give 1 spoon in a little milk.

चैत्र वैशाख- ऋतु अनुसार सूचना (Chaitra Vaishakh – Seasonal Information)-

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भारतीय समय तालिका के अनुसार चैत्र माह वर्ष का सबसे पहला महीना होता है और यह ग्रीष्म ऋतु की शुरुआत होती है। यद्यपि इन दिनों में भीषण गर्मी नहीं होती, परंतु प्रदूषण और ग्लोबल वार्मिंग के कारण इन दिनों भी गर्मी बहुत है। अपने आस पास अधिक से अधिक पेड़ पौधे लगाएँ, यह एसी लगाने से कई गुना अधिक लाभदायक पर्यावरण को सुरक्षा देने वाला एवं पुण्य का कार्य होगा। पानी की कमी हो तब भी छोटे-छोटे गमले में अधिक से अधिक 1 फीट वाले भी अनेक पौधे होते हैं, उन्हें लगाना चाहिए। भोपाल के सभी रसाहार केंद्र भी ऋतु अनुसार कमर कसकर काम में लगे हैं। जो सुविधा रसाहार केंद्रों से दी जाती हैं, थोड़ा अधिक प्रयास करें तो वही आप लोग स्वयं भी अपने प्रयत्नों से कर सकते हैं। फिर भी ऋतु अनुसार बिंदुवार इन बातों का ध्यान रखें-

1. कच्चा आम (कैरी) अब उपलब्ध है

कैरी मिलने लगी है। कभी-कभी इसे उबालकर इसका गूदा शरीर में लगाकर स्नान करें। ऐसा करने से पसीना कम आता है और छोटी बड़ी फुंसियां नहीं होतीं।

2. बढ़ती गर्मी के कारण आंखों में गुहेरी (फुंसी) की आशंका

गर्मी बढ़ने के साथ-साथ आंखों में गुहेरी हो सकती है। ऐसा हो तो रसाहार केंद्रों से आई ड्रॉप मंगवाएँ। वह निःशुल्क है। सुबह रस के साथ आ जाएगा। आपको सुबह ही दो-तीन बार आंख में डालना है।

3. गर्मियों में आंखों का सूखापन और थकान

ग्रीष्म ऋतु में आंखों का सूखापन बढ़ता है। सर दर्द या़ आंखों की थकान हो तो प्रतिदिन आंखों पर जादू मिट्टी की लोई रखें। यदि रस के साथ अतिरिक्त ग्वारपाठा मंगवाते हैं, तो उसी में जादू मिट्टी की लोई बनाएं। ग्वारपाठा रस का भी लाभ मिलेगा। यह सब करने से आगे मोतियाबिंद होने की संभावना भी नहीं रहेगी। आजकल एक मोतियाबिंद का ऑपरेशन कम से कम ₹50000 लेता है।

4. सामान्य या कम वजन वाले लोगों के लिए

अभी ग्रीष्म ऋतु में सामान्य या कम वजन वाले लोग सुबह नींबू गुड़ पानी और सेंधा नमक लें। शरीर में दिन भर ऊर्जा बनी रहेगी और लू लगने की संभावना भी नहीं रहेगी। आयरन भी बढ़ेगा।

5. सप्ताह में कम से कम दो बार बाल धोएं

सप्ताह में कम से कम दो बार सर अवश्य धोएं, वह भी केशवर्धक लगाकर। ऐसा करने से सर में पसीना नहीं रहेगा बालों की जड़ें जितनी देर पसीने में रहेंंगी उतनी कमजोर होंगी। शैंपू से उस समय पसीना तो हट जाता है लेकिन रोम छिद्र बंद होने के कारण इंफेक्शन और डैंड्रफ होने की संभावना बनी रहती है, बाल भी सफेद होते हैं। यदि आप बाल धोने का कोई शॉर्टकट चाहते हैं, तो “केशवर्धक” के स्थान पर उबले हुए आँवला रस का उपयोग कर सकते हैं। आंवला रस रसाहार केंद्रों में हमेशा उपलब्ध रहता है।

6. कमजोर पाचन वाले लोगों के लिए

यदि आपका पाचन कमजोर है, कुछ भी भारी खाने पर दस्त हो जाते हैं, तो इस ऋतु में बेल फल रस लेना चाहिए। वर्ष में यह केवल दो-तीन माह मिलता है। परंतु पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए इतना पर्याप्त है।

According to the Indian calendar, the month of Chaitra is the first month of the year, marking the beginning of the summer season. Although extreme heat is not typically experienced during this period, pollution and global warming have caused temperatures to rise even in these early days of summer.

Planting trees and greenery around you is far more beneficial and virtuous for the environment than simply installing air conditioners. Even when there’s a water shortage, many plants that grow up to just one foot can be planted in small pots—and we should make an effort to do so.

All Rasahara (juice diet) centers in Bhopal are also working diligently according to the season. The facilities provided by the Rasahara centers can also be replicated with a bit of extra effort at home. Still, it’s important to pay attention to the following seasonal tips:

1. Raw Mango (Kairi) is now available

Occasionally boil it and apply its pulp to the body before bathing. This helps reduce sweating and prevents small and large boils from appearing.

2. Eye Stye Risk Due to Rising Heat

With increasing temperatures, styes may appear in the eyes. If this happens, get eye drops from Rasahar centers—they are available free of cost and will be delivered with your morning juice. Apply them two to three times in the morning.

3. Dryness and Eye Fatigue in Summer

Summer increases dryness in the eyes. If you experience headaches or eye fatigue, apply a clay paste (“magic clay”) on the eyes daily. If you’re ordering aloe vera (Gwarpatha) with your juice, use it to make the clay paste. This also gives the benefit of aloe vera juice. Doing this may prevent cataracts in the future. Currently, a cataract operation costs at least ₹50,000.

4. For General or Underweight People

In summer, start your day with a drink of lemon, jaggery water, and rock salt. It will keep you energized throughout the day and protect you from heatstroke. It also increases iron levels.

5. Wash Hair at Least Twice a Week

Use a hair-strengthening herbal paste “Keshavardhaka” while washing. This prevents sweat buildup on the scalp. The longer your scalp stays sweaty, the weaker your hair roots become. Shampoos may remove sweat temporarily but often block pores, leading to infections, dandruff, and premature graying. If you need a short cut of washing your hairs then you can apply boiled Amla juice instead of “Keshavardhaka“

6. For Those with Weak Digestion

If your digestion is weak and eating heavy food causes loose motions, consume Bael fruit juice during this season. It is available for only two to three months in a year, but that’s enough to significantly improve your digestion.

आरोग्य उत्पाद

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पिप्पली चटनी – बुखार, सर्दी, खांसी, आदि बढ़ गया हो, ILD, अस्थमा फेफड़ों के कैंसर अथवा कोई भी क्रॉनिक लंग इन्फेक्शन के रोगी अथवा अटैक आने की अवस्था में, हाइपोथायराइड, प्रातः गला दर्द करता हो, छींके आती हों, आंख नाक या कान में हमेशा खुजली होती हो, गले में चिपका हुआ कफ हमेशा लगता रहता हो। मूल्य ₹175/ ₹225/ ₹275

चंदन शरबत– यह एसिडिटी की गोली के स्थान पर लेना चाहिये। क्योंकि एसिडिटी की गोली से उस समय तो अतिरिक्त एसिड गोली से क्रिया करके समाप्त हो जाता है। लेकिन एसिड निकलने की आमाशय की प्रक्रिया बंद नहीं होती। चंदन शरबत से हमारे रक्त की पीएच क्षारीय हो जाती है और अतिरिक्त निकालने की आमाशय की प्रक्रिया को रोकने के लिए भी सहायक है। लेकिन आहार नियम का पालन करना पड़ता है। इन दोनों कारणों से एसिडिटी होने की संभावना खत्म हो जाती है। चंदन शरबत गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत पोषक और होने वाले बच्चे को सुंदर बनाने हेतु भी लिया जाता है। इससे गर्भिणी की उल्टियां भी ठीक होती हैं। यह किडनी के लिए भी पोषक है। इसमें एक ग्लास पानी मिलाकर उबाल कर ठंडा करके बोतल में भरकर रखें। हर बार एक गिलास सादे पानी में एक चम्मच चंदन शरबत डालें। मूल्य 150 ₹ वजन 200ML।

इन्हें अवश्य लेना चाहिए- जिन्हें त्वचा रोग/ उच्च रक्तचाप/ लिवर संबंधी रोग/ अम्लता है। गर्भावस्था हो।

जो मानसिक रूप से कमजोर हैं। जिन्हें गर्मी जलन इत्यादि समस्याएं हों, कीमो थेरेपी रेडिएशन आदि चल रहा हो।

यह ले सकते हैं- थायराइड, मधुमेह, कोलेस्ट्रोल आदि के रोगी, स्थूल व्यक्ति।

यह नहीं ले सकते- सर्दी, जुकाम, अस्थमा की तीव्र अवस्था हो।

पाचक चटनी: (नींबू, सेंधा नमक, काला नमक, इलायची, हींग, सोंठ, काली मिर्च, कलौंजी, इत्यादि से बनी) वात कम करती है, मुंह में स्वाद बढ़ाती है, पाचन तंत्र को सक्रिय बनाती है, पेट में अनपचे आहार को पचाकर पेट साफ करती है। मूल्य ₹225 वजन 100 ग्राम।

पाचक चटनी (वात): (अरंडी तेल हरड़ बहेड़ा आदि से बनी) वर्षा एवं शीत ऋतु में शरीर में विकृत होने वाले वात को ठीक करने हेतु, पाचन शक्ति सुधारने हेतु, कब्जियत में राहत देने वाली, शरीर में जमा अनपचे आहार को पचाने वाली। प्रातः पहले पानी के साथ चौथाई चम्मच चटनी सेवन करें आवश्यक हो तो रात्रि में भी सोने से पूर्व इतनी ही लें। मूल्य ₹225 वजन 100 ग्राम।

अमृतधारा: उल्टी बंद करने के लिए इसकी एक बूंद एक बूंद पानी में डालकर पिएं, सिर दर्द में मस्तक और कनपटी पर लगाएं, शरीर पर कहीं भी दर्द हो तो इसे लगाकर लपेट कर सोएं। कफ गाढ़ा होने, नाक बंद होने, फेफड़ों में कफ भर जाने पर छाती गले पीठ और गर्दन पर अमृतधारा लगाकर सोएं। मूल्य ₹150 वजन 50 ग्राम।

थायराइड पोषक चूर्ण (वर्षा एवं शीत ऋतु, शरद एवं ग्रीष्म ऋतु):- थायराइड पोषक चूर्ण थायराइड वाले ही नहीं, अन्य सभी ले सकते हैं। यह शरीर में वात पित्त तथा कफ के स्तर को बराबर बनाए रखने में सहायक है, पाचन शक्ति को सुधारता है और गैस नहीं बनने देता। यह त्वचा को काँति प्रदान करता है, शरीर में रक्त संचार बढ़ाता है एवं पोषक तत्वों से भरपूर है। शरद एवं ग्रीष्म ऋतु में वात, पित्त की वृद्धिको कम करता है, हृदय को शक्ति प्रदान करता है। मूल्य ₹100 वजन 100 ग्राम

मधुनाशक चूर्ण (वर्षा एवं शीत ऋतु, शरद एवं ग्रीष्म ऋतु)– शुगर की एलोपैथिक दवा से होने वाले नुकसान से बचाता है, पैनक्रियाज़ का पोषण करता है। इसके नियमित सेवन से सभी वात, पित्त तथा कफ जनित रोग जैसे मधुमेह, सर्दी खांसी, अस्थमा, थायराइड, पेट के रोग नाक गले तथा कान के रोग गठिया शरीर दर्द कमजोरी आदि में लाभ होता है। मूल्य ₹100 वजन 100 ग्राम

च्यवनप्राश (स्वस्थ लोगों के नियमित सेवन हेतु सामान्य, लंबी बीमारी/ ऑपरेशन आदि की अवस्था में विशिष्ट)– फेफड़े की खराबी, हृदयरोग, स्वरभंग श्वास, कास, वातरक्त, पित्त, मूत्रदोष ऐसे अनेकों रोगों से दूर रखता है। रोगप्रतिकारक शक्ति बढ़ाता है। लंबे समय तक दवा के उपयोग से होने वाले साइड इफेक्ट दूर करने हेतु, रोगप्रतिकारक शक्ति बढ़ाने हेतु, किडनी, लीवर, पैंक्रियास आदि अंगों को दोषमुक्त एवं सक्रिय करता है। उपयोग विधिः प्रतिदिन प्रातः एक चम्मच लें, दूध का सेवन रात्रि में ही करें। मूल्य ₹100 वजन 100 ग्राम

कोरोना सुरक्षा काढ़ा (वर्षा एवं शीत ऋतु- मूल्य ₹100, शरद एवं ग्रीष्म ऋतु- मूल्य ₹100)

पूरे वर्ष भर कोरोना से बचाए रखने हेतु उपयोगी। ऋतु अनुसार यह दो प्रकार का होता है। ग्रीष्म और शरद ऋतु में वात पित्त सही बनाए रखता है, वर्षा और शीत ऋतु में वात का प्रबंधन करता है। किसी भी आयु में चाय के समान सेवन करने योग्य। उपयोग विधिः एक चम्मच चूर्ण में 4 कप काढ़ा बन सकता है। चाय के समान उबालें, दूध शक्कर की आवश्यकता नहीं है। वजन 50 ग्राम

आँवला चूर्ण: त्रिदोष नाशक, केशवर्धक, वीर्यवर्धक, सर्दी जुकाम में विशेष लाभकारी, मूत्र सम्बन्धी रोग, बांझपन, बहरापन, रक्ताविकार, कब्ज, मधुमेह, पीलिया, ज्ञान तंतुओं एवं हृदय की कमजोरी को दूर करने वाला यह आँखों की ज्योति बढ़ाता है और आयु का शरीर पर प्रभाव नहीं दिखने देता। बिस्तर में पेशाब  करने वाले बच्चों को प्रतिदिन सुबह 1/2 चम्मच आँवला चूर्ण, चुटकी भर काला जीरा, मिश्री में मिला कर पानी के साथ दें। बवासीर के मस्सों से अधिक रक्त स्त्राव होता हो तो आँवला चूर्ण का सेवन दही की मलाई के साथ। उपयोग विधिः रात्रि में एक चम्मच भिगोकर प्रातः खाली पेट शरबत की तरह सेवन करें। स्वादानुसार जीरा, काली मिर्च, शहद, सेंधा नमक, मिश्री, डाल सकते हैं। मूल्य ₹200 वजन 100 ग्राम

स्वदेशी दंत मंजन:  इसमें नीम और संजीरा आधार है। इसके अतिरिक्त 12 अन्य वस्तुएं हैं। कुछ उड़नशील वस्तुएं भी हैं। नीम एंटीबायोटिक, अन्य वस्तुएं दांत की सुरक्षा, दर्द निवारण, रक्त आने की समस्या से छुटकारा, पस ठीक करना आदि कार्य भी करती हैं इस दंत मंजन को रात्रि में खराब दांत में दबा कर सो जाएं तो कितना भी कष्टदायक दर्द हो ठीक हो जाता है। इसे नियमित लगाने या दांत के छेद में दबाने से आगे रूट कैनाल नहीं करना पड़ता। इसे तालु में घिसने पर कफ संबंधित गले की बीमारियां ठीक हो जाती हैं। यहां तक कि कैंसर के छालों को ठीक करने में भी यह प्रभावी दिखाई दिया है। मूल्य ₹100 वजन 100 ग्राम

केशवर्धक: केशवर्धक में शिकेकाई, रीठा है, जिससे सफाई होती है। नागर मोथा, जटामांसी, मेहंदी, आंवला, इंडिगो पाउडर अर्थात नील पत्र चूर्ण है, जिससे पोषण होता है। भृंगराज स्वाभाविक कालेपन के लिए है। कपूर कचली पोषण के साथ सुगंध के लिए होती है। यह सब अम्लीय क्रिया करते हैं। उससे सारे काम हो जाते हैं, साबुन का क्षार भी नहीं होता। इसलिए बाल रूखे भी नहीं होते। अलग से कंडीशनर की आवश्यकता भी नहीं होती। मूल्य कम मेहंदी और अधिक मेहंदी वाला क्रमशः ₹100, ₹150 वजन 1000 ML

चंदन उबटन: यह उबटन चंदन, मुल्तानी मिट्टी, टेसू फूल के चूर्ण, नीम चूर्ण, नींबू छिलका चूर्ण एवं संतरा छिलका चूर्ण मिलाकर बनाया गया है। इसे पानी में मिलाकर साबुन की तरह साबुन के बदले लगाकर नहा लें। फेस पैक की तरह इसे तभी लगाना पड़ता है जब मुंह पर अधिक मुंहासे हो। नहाने के बाद आप स्वयं ही अपनी त्वचा छूकर देखेंगे तो आपको पता चलेगा कि वह बिल्कुल बच्चों की त्वचा की तरह मुलायम है। इस उबटन के लगाने से पसीने में बदबू नहीं आती और कोई त्वचा रोग भी नहीं होते। नीम के कारण यह एंटीबायोटिक है, पलाश के कारण यह त्वचा रोगों से बचाने वाला है, चंदन शीतलता प्रदान करने हेतु है, नींबू तथा संतरा छिलका पाउडर इसे अम्लीय बनाते हैं, मुल्तानी मिट्टी से शरीर के रोम छिद्र खुल जाते हैं, इस प्रकार यह शरीर पर ऊपर से अम्लीय प्रभाव वाला, रोम छिद्रों को खोलने वाला, त्वचा को मुलायम बनाकर पोषण देने वाला तथा एंटीबायोटिक है। मूल्य ₹100 वजन 100 ग्राम

जादू मिट्टी: इसमें मुल्तानी, काली और लाल मिट्टी के साथ देसी गाय के गोबर की राख, कपूर और लोध्र छाल का चूर्ण है। यह त्वचा रोग के लिए अति उत्तम तो है ही, त्वचा को मुलायम चमकदार और साफ भी करती है। आंखों पर मलमल के कपड़े के ऊपर लोई बनाकर यह मिट्टी रखी जाती है इससे आंखों की ज्योति बढ़ती है, सिर दर्द एवं तनाव ठीक होता है और उच्च रक्तचाप भी कम होता है। सर्वांग मिट्टी लेप करने से क्रिएटिनिन भी कम होता है। क्योंकि रक्त में से यूरिया हटाने का जो काम किडनी को करना होता है, वह काम सर्वांग मिट्टी लेप लगाने से शरीर के हर रोम छिद्र द्वारा किया जाता है। सिर सहित सारे शरीर में लेप लगाकर आधा घंटा रखने से कैंसर, अम्लता, त्वचा रोग, उष्णता, शरीर दर्द, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मनोरोग, किडनी, नर्वस सिस्टम या स्नायु तंत्र के रोग और मांसपेशियों की कमजोरी आदि सभी रोग ठीक होते हैं या उनमें लाभ मिलता है। ग्रीष्म ऋतु, वर्षा ऋतु एवं शरद ऋतु में इसका भरपूर उपयोग करें। मूल्य ₹200 वजन 1000 ग्राम

सतवा सोंठ: एक विशिष्ट प्रकार की सोंठ होती है। इसमें अदरक को दूध से उपचारित किया जाता है। ऐसा करने पर अदरक का पित्त बढ़ाने वाला गुण कम हो जाता है और शरद ऋतु अथवा ग्रीष्म ऋतु में भी वात कम करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। मूल्य ₹250 वजन 100 ग्राम

जवारे घास चूर्ण: गेहूँ के जवारे प्रतिदिन प्राप्त करना एक कठिन काम है। शहरों में तो इन्हें घरों या फ़्लैट में उगाना और भी कठिन हो जाता है। ऐसे में गेहूँ के जवारे को छाया में सुखा कर चूर्ण बनाया जाना चाहिए। परन्तु बाज़ारों में मिलने वाले गेहूँ के जवारे के सूखे हुए चूर्ण धूप में सुखा कर बनाए जाते हैं। इस कारण उनका एक महत्वपूर्ण तत्व क्लोरोफिल नष्ट हो जाता है। यह गेहूँ के जवारे का चूर्ण जैविक रूप से उगाए गए गेहूँ को जैविक खाद मिट्टी की सहायता से बो कर बढ़ाया जाता है। मूल्य ₹500 वजन 100 ग्राम

तुलसी चूर्ण: रक्तशुद्धि, फेफड़ों का शोधन, विकार रहित त्वचा, मधुर स्वर बनाने हेतु। मूल्य ₹150 वजन 100 ग्राम

शुद्ध शहद: शुद्ध शहद पूर्णतः जैविक पद्धति से बनाया जाता है। इसमें शोधन हेतु किसी रासायनिक प्रक्रिया का उपयोग नहीं किया जाता। मधुमक्खियों के जीवन की सुरक्षा एवं उनकी वंश वृद्धि का भी पूरा प्रयास किया जाता है। मूल्य ₹530 वजन 1000 ग्राम

अमलतास: आयुर्वेदिक ग्रन्थों के अनुसार अमलतास मधुर विरेचक अर्थात अर्थात कड़े मल के टुकड़ों को भेद कर मुलायम बनाकर मलद्वार से बाहर निकाल कर बड़ी आँत को शुद्ध करता है। पेट के कीड़ों को समाप्त करने वाला, जठराग्नि को बढ़ाने वाला तथा विशेषकर ज्वर की अवस्था में आँतों का शोधन करने वाला होता है। इसकी आवश्यकता समय बीतने पर कम होती जाती है। एक चम्मच अमलतास गोंद को आधा कप पानी में आधे घंटे तक भिगोकर रखें, फिर भोजन के बाद छानकर वह पानी पी लें। मूल्य ₹300 वजन 100 ग्राम

वटजटा तेल: यह बालों के पोषण के लिए बनाया गया है। प्रत्येक केश को सुंदर मुलायम और मजबूत बनाता है। इसके नियमित उपयोग से युवा अवस्था में होने वाले सफेद बाल भी काले हो जाते हैं। यह रूसी साफ करके बाल झड़ने से रोकता है। सिर धोने के बाद इसे सिर पर अच्छी तरह अंगुलियों से मालिश करना चाहिये। मूल्य ₹100 वजन 100 ML

राल मलहम: यह राल चूर्ण देसी गाय के शुद्ध घी तथा कपूर को मिलाकर बनाया जाता है। कोई भी त्वचा रोग मुंहासे फटी एड़ियां शुष्क त्वचा पर लगाना लाभदायक होता है। मूल्य ₹190 वजन 190 ग्राम

योग एवं रसाहार पुस्तक: यह पुस्तक डॉक्टर पूर्णिमा दाते द्वारा लिखित एवं जनवरी 2020 में प्रकाशित की गई है। इसमें आयुर्वेद तथा योग की आधारभूत जानकारी, घर पर रसाहार बनाने की विधि, सहारे के साथ किए जाने वाले आसन, विभिन्न रोगों की चिकित्सा के घरेलू उपाय तथा सहज रूप से अपने आस पास उपलब्ध 100 वनस्पतियों के व्यावहारिक उपयोग बताए गए हैं। पुस्तक में ऐसी अनेक जानकारियां हैं जो अपने रोग स्वयं ठीक करने या नियंत्रित रखने में सहायक होंगी। मूल्य ₹250

सौजन्य: आरोग्य योग एवं रसाहार शोध समिति द्वारा संचालित 6 रसाहार केंद्र

यहां पर पूर्ण परामर्श के साथ लगभग 50 प्रकार के ताजे रस घर पहुंच सेवा के साथ उपलब्ध हैं।

रसाहार का समय प्रातः 7 से 8, संपर्क-

-आरोग्य रसाहार केंद्र-

286, 2 ए साकेत नगर भोपाल एम्स, 9407515424, 9425027273, (परामर्श हेतु संपर्क डॉक्टर को पूर्णिमा दाते, सायं 4 से 7)

-पमल रसाहार केंद्र-

ए -39 आदर्श नगर, नहर के पास, नर्मदापुर रोड, 7000856753

-श्री सद्गुरु रसाहार केंद्र-

21-22 फेथकला एंपायर, मानसरोवर डेंटल कॉलेज के आगे कोलार 7489728625, 7974927772

-सरस्वती रसाहार केंद्र-

H-12, मिनाल एन्क्लेव गुलमोहर, 8458955791, 8305423772

-अमृत रसाहार केन्द्र-

एम 139 ESSRG पूर्वांचल फेस 2, खजूरी कलां भोपाल, 9981424596

-सजीव रसाहार केंद्र-

9399740418

Arogya Products

Pippali Chutney

Useful for conditions like fever, cold, cough, ILD (Interstitial Lung Disease), asthma, lung cancer, chronic lung infections, and attacks. Also beneficial for hypothyroidism, sore throat, frequent sneezing, itching in eyes, nose, or ears, and persistent mucus in the throat.
Price: ₹175/ ₹225/ ₹275

Sandalwood Sharbat

A natural alternative to acidity medicines. Unlike acidity tablets that temporarily neutralize excess acid, this sharbat helps maintain an alkaline pH in the blood, reducing acidity formation. Also beneficial for pregnant women, promoting fetal health, and alleviating morning sickness. Supports kidney health.
Usage: Boil with water, cool, and store in a bottle. Mix one teaspoon in a glass of water before drinking.
Price: ₹150 (200ml)
Recommended for: Skin diseases, high blood pressure, liver diseases, acidity, pregnancy, mental weakness, heat-related issues, chemotherapy, radiation patients.
Not suitable for: Severe cold, cough, asthma.

Digestive Chutney

Made from lemon, rock salt, black salt, cardamom, asafoetida, dried ginger, black pepper, and nigella seeds. Improves taste, activates the digestive system, and clears undigested food.
Price: ₹225 (100g)

Digestive Chutney (Vata)

Made from castor oil, haritaki (chebulic myrobalan), bibhitaki (baheda), etc. Ideal for managing Vata imbalances in monsoon and winter, improving digestion, relieving constipation, and digesting undigested food.
Usage: Take ¼ teaspoon with water in the morning, and if needed, before bed.
Price: ₹100 (100g)

Amritdhara

For stopping vomiting (one drop in water), relieving headaches (apply on forehead and temples), and easing body pain (apply and wrap overnight). Also helps with thick mucus, blocked nose, and chest congestion.
Price: ₹150 (50g)

Thyroid Nutrient Powder (For all seasons)

Beneficial not just for thyroid patients but for everyone. Balances Vata, Pitta, and Kapha, improves digestion, prevents gas, enhances skin glow, increases blood circulation, and is rich in nutrients.
Price: ₹100 (100g)

Madhunashak Powder (For Diabetes and General Health)

Protects against side effects of allopathic diabetes medicines, nourishes the pancreas, and helps manage diabetes, cold, cough, asthma, thyroid, stomach diseases, arthritis, weakness, etc.
Price: ₹100 (100g)

Chyawanprasha

Supports lung health, heart health, immunity, and overall vitality. Helps counteract long-term medication side effects and supports the kidneys, liver, pancreas, and other organs.
Usage: Take one teaspoon every morning. Drink milk at night.
Price: ₹100 (100g)

Corona Protection Kadha

A herbal decoction available in two seasonal variants—Monsoon & Winter (₹80) and Summer & Autumn (₹100). Helps maintain immunity and balance Vata and Pitta.
Usage: One teaspoon can make four cups of kadha. Boil like tea; no milk or sugar needed.
Price: ₹100/ ₹100 (50g)

Amla Powder

Aids digestion, hair growth, fertility, diabetes, urinary disorders, liver health, and eye health. Strengthens the nervous system and heart, delays aging effects.
Usage: Soak one teaspoon overnight and drink in the morning. Can be mixed with cumin, black pepper, honey, rock salt, or sugar.
Price: ₹200 (100g)

Swadeshi Tooth Powder

Made with neem, sanjira, and 12 other herbal ingredients. Treats tooth pain, bleeding gums, pus formation, and prevents root canal issues. When applied on the palate, it helps with throat ailments and even mouth ulcers caused by cancer.
Price: ₹100 (100g)

Herbal Hair Care Powder

Contains shikakai, reetha (soapnut) for cleansing, nagarmotha, jatamansi, henna, amla, indigo powder for nourishment, bhringraj for natural blackening, and kapoor kachri for fragrance. Soap-free and does not dry out hair, eliminating the need for a conditioner.
Price: ₹100 (less henna), ₹150 (more henna) (1000ml)

Sandalwood Ubtan

Made with sandalwood, multani mitti, tesu flower powder, neem powder, lemon and orange peel powder. Can be used as a bath scrub or face pack. Keeps skin soft, prevents body odor and skin diseases. Acts as an antibiotic, detoxifier, and skin nourisher.
Price: ₹100 (100g)

Magic Clay

Made with multani mitti, black and red clay, cow dung ash, camphor, and lodhra bark powder. Beneficial for skin diseases, enhances skin glow, and relieves stress and high blood pressure. Full-body clay therapy helps detoxify the body and supports kidney function.
Usage: Apply a full-body clay mask for 30 minutes.
Price: ₹200 (1000g)

Satva Sonth (Special Dry Ginger Powder)

Treated with milk to reduce its heat-inducing properties. Useful in all seasons to balance Vata.
Price: ₹250 (100g)

Wheatgrass Powder

Made from organically grown wheatgrass, shade-dried to preserve chlorophyll. Supports detoxification, immunity, and overall health.
Price: ₹500 (100g)

Tulsi Powder

Purifies blood, cleanses lungs, improves skin health, and enhances voice.
Price: ₹150 (100g)

Pure Honey

Organically produced without chemical processing. Ensures bee conservation and sustainable honey production.
Price: ₹530 (1000g)

Amaltas (Cassia Fistula Gum)

A mild laxative that cleanses the intestines, eliminates worms, enhances digestion, and is beneficial during fevers.
Usage: Soak one teaspoon in half a cup of water for 30 minutes. Strain and drink after meals.
Price: ₹300 (100g)

Vatjata Hair Oil

Nourishes hair, strengthens each strand, prevents premature graying, treats dandruff, and reduces hair fall.
Usage: Massage into scalp after washing.
Price: ₹100 (100ml)

Raal Ointment

Made with resin powder, desi cow ghee, and camphor. Treats acne, cracked heels, and dry skin conditions.
Price: ₹190 (190g)

Yoga & Rasahara Book

Written by Dr. Purnima Date, published in January 2020. Covers Ayurveda, yoga basics, homemade dietary therapies, medicinal plants, and practical remedies for common ailments.
Price: ₹250

Courtesy: Arogya Yoga & Rasahara Shodha Samiti

Provides 50+ types of fresh herbal juices with home delivery.

📍 Arogya Rasahara Center – 286, 2A, Saket Nagar, Bhopal 9407515424, 9425027273 (Contact details available for consultation)
📍 Pamal Rasahara Center – A 39, Adarsh Nagar, Narmadapur Road, Bhopal 7000856753
📍 Shri Sadguru Rasahara Center – 21-22 Faithkala Empire, Mansarovar Dental College, Kolar, Bhopal 7489728625, 7974927772
📍 Saraswati Rasahara Center – H-12, Minal Enclave, Gulmohar, Bhopal 8458955791, 8305423772
📍 Amrit Rasahara Center – M-139, ESSRG, Khajuri Kalan, Bhopal 9981424596
📍 Sajeev Rasahara Center – 9399740418

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सर्दी जुकाम खांसी (Cold, cough and Running nose)

सर्दी जुकाम खांसी (Cold, cough and Running nose)

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प्रकृति त्रिगुणात्मक है। शरीर भी। तीन तत्व वात पित्त और कफ के असमान होने पर शरीर बनता है। यह तीनों तत्व शरीर में अनेक अच्छे काम करते हैं, किंतु इनमें से एक भी तत्व की बहुत कमी या बहुत अधिकता या विकृति हमें रोगी बना देती है। अच्छा कफ जोड़ों में स्नेहन अर्थात लुब्रिकेंट का काम करता है त्वचा में नमी बनाए रखता है कब्ज नहीं होने देता धैर्य के गुण को बढ़ाता है बालों और नाखूनों को चमकदार और मुलायम रखता है चेहरे और त्वचा का तेज बनाए रखता है। कफ तत्व की अधिकता हमारे अंदर मोटापा और निष्क्रियता बढ़ाती है। यूं तो कफ स्वाद में मीठा होता है परंतु विकृत होने पर यह नमकीन हो जाता है। इसलिए हमारा बलगम नमकीन होता है। कफ की विकृति के कारण लोग मोटे भी होते हैं और दुबले भी। क्योंकि विकृत कफ शरीर में भरा रहे तो वजन बढ़ता है और कफ विकृत हो हो कर उसकी निकासी होती रहे तो आवश्यक कफ तत्व की कमी के कारण व्यक्ति दुबला भी हो जाता है। विकृत कफ शरीर की नस नाड़ियों में भर जाए तो यह बच्चों में सर्दी खांसी और बड़ों में मधुमेह, हाइपोथाइरॉएड, एलर्जी, अस्थमा, स्थूलता जैसे अनेक रोगों का कारण बनता है। यदि आपको सर्दी जुकाम हो जाए और बहुत दिनों तक ठीक न हो तो यह समझें कि, लगातार आपके शरीर के अंदर कफ विकृत होता जा रहा है।

बदलती हुई ऋतु को ध्यान में रखते हुए सभी अपने फेफड़े नाक कान और गले को विशेष रूप से संभाल कर रखें इस ऋतु में बार-बार सर्दी होती है सर्दी को दबाने वाली दवाइयां खाने से सर्दी बिगड़ भी जाती है फिर किसी को सिर दर्द किसी को सूखी खांसी किसी को सांस फूलना इत्यादि समस्याएं होती हैं। इसी दिशा में आगे मधुमेह, हाइपोथाइरॉएड, एलर्जी, अस्थमा, स्थूलता आदि भी होता है। लोग यह सब समझ नहीं पाते कि हमें यह क्यों हुआ। सच्चाई यह है कि शरीर में जमा विकृत कफ दोष ही वजन बढ़ता है, फेफड़ों और थायराइड ग्रंथि की क्रियाशीलता कम करता है, शरीर में हिस्टामाइन नाम का प्रोटीन बढ़ाकर एलर्जी प्रकट करता है, यही यूसीनोफिल बढ़ाकर छींकें लाता है।आयुर्वेद में सर्दी, जुकाम, खांसी की हर स्थिति के लिए अलग उपचार है आपको वह सब समझने की आवश्यकता है, ताकि आपको जब जैसा सर्दी जुकाम खाँसी आदि हो, उसके अनुसार आप स्वयं वैसा उपचार कर सकें।

सर्दी जुकाम की घटना अनेक चरणों में होती है। हर एक चरण का अलग उपचार होता है। ध्यान से पढ़ें।

1. गला दर्द – काली मिर्च नमक में मिलाकर चाटें और उस ओर से निगलें जिस ओर गला दर्द कर रहा है।

2. सूखी खाँसी- थोड़ा सा अमृतधारा डालकर गर्म पानी पी लें।

3. आंख, नाक, कान, गला सब कुछ खुजलाना- आधा चम्मच सोंठ के साथ गर्म पानी पी लें।

4. नाक बहने वाला जुकाम- अदरक का रस निकालें और बराबरी से शहद मिलाकर एक एक चम्मच दिन भर में पांच-छह बार ले लें।

5. जुकाम के साथ बुखार भी- अन्य उपचारों के अतिरिक्त अजवाइन का उबला पानी ही दिन भर गुनगुना करके पिएं।

6. कफ गाढ़ा होने के बाद नाक बंद हो जाना, फेफड़ों में कफ भर जाना- छाती गले पीठ और गर्दन पर अमृतधारा लगाकर सोएं। सूती मास्क पर अमृतधारा बाहर से लगाएँ और दिन रात मास्क मुंह पर लगा कर रखें। नियमित रसाहार अडूसा, गिलोय, तुलसी, ग्वारपाठा, हल्दी लें।

7. सूती मास्क पर अमृतधारा बाहर से लगाएँ और दिन रात मास्क मुंह पर लगा कर रखें।

8. प्रातः और रात्रि में पिप्पली चटनी अवश्य लें। अधिक कष्ट हो तो पिप्पली चटनी दिन में 6-7 बार और आवश्यक हो तो रात में भी लें।

9. आवाज बैठ जाए तो अडूसा गिलोए रस अवश्य लें। दोनों समय भोजन के बाद सोंठ गुड़ घी अवश्य खाएं। उपरोक्त सभी स्थितियों में दो समय काढ़ा अवश्य लेना चाहिए।

10. नाक और गले से रक्त भी आता हो या पुराना कफ हो, अस्थमा या एलर्जी हो जाए, तो लंबे समय तक रसाहार, काढ़ा और पिप्पली चटनी लें।

इन सब स्थितियों में सिर या शरीर गीला रखकर तेज हवा न लगने दें। इनमें से किसी भी अवस्था में दूध या दूध से बने पदार्थ, तले हुए पदार्थ, आइसक्रीम, इमली, कैरी, फास्ट फूड, कोल्ड ड्रिंक या बेकरी पदार्थ अपथ्य हैं।  प्रातः देर तक सोने या रात को देर तक जागने से अधिक परेशानी होगी।

खांसी तब अधिक होती है।

1. जब जुकाम होने वाला हो।

2. जब जुकाम होकर ठीक हो गया हो, लेकिन कफ बना हुआ रहे।

3. जब आप सुबह देर से उठे और आपकी श्वास नली से स्वाभाविक रूप से सुबह कफ न निकल सके।

 उन सबके लिए उपचार

1. नमक के गरारे करें

2. पिप्पली चटनी चाटें।

3. ग्वारपाठा का रस लें।

4. सोते समय यदि खांसी आए तो थोड़ा सा कत्था मुंह में रखकर चूसते रहें।

5. लौंग भूनकर पीसकर चुटकी भर मुंह में रखकर चूसते रहें।

Nature is trigunatmak (composed of three qualities), and so is the human body. The body is formed when the three elements—Vata (air), Pitta (fire), and Kapha (water)—are imbalanced. These three elements perform various beneficial functions in the body. However, an extreme deficiency, excess, or distortion of any one of these elements can make us unwell.

Good Kapha acts as a lubricant for joints, keeps the skin moisturized, prevents constipation, enhances patience, and maintains the shine and softness of hair and nails. It also helps retain the glow of the skin and face. However, an excess of Kapha leads to obesity and inactivity. Kapha is naturally sweet in taste, but when distorted, it becomes salty. This is why phlegm tastes salty.

Distorted Kapha can make people either obese or lean. If distorted Kapha accumulates in the body, it leads to weight gain. Conversely, if it is continuously expelled from the body, it can lead to a deficiency of essential Kapha, causing leanness.

When distorted Kapha fills the nerves and channels in the body, it can result in various illnesses such as colds, coughs, diabetes, hypothyroidism, allergies, asthma, and obesity.

If you suffer from a cold and cough that does not improve for a long time, it indicates that Kapha distortion is continuously increasing in your body

Considering the changing season, take special care of your lungs, nose, ears, and throat. In this season, colds occur frequently. Medications that suppress colds can sometimes worsen the condition, leading to headaches, dry cough, or breathing difficulties. Issues such as hypothyroidism, allergies, asthma, and obesity may also arise. Many people do not understand why these occur. The truth is, Vitiated Kapha in the body increases weight, reduces the functionality of the lungs and thyroid gland, raises histamine levels causing allergies, and increases eosinophils leading to sneezing.

In Ayurveda, there are different treatments for every stage of cold, flu, and cough. It is essential to understand these so that you can treat yourself accordingly based on your condition.

Stages and Treatments for Cold and Flu:

  1. Sore throat: Mix black pepper with salt, lick it, and swallow on the side where it hurts.
  2. Dry cough: Add a little “Amritdhara” to warm water and drink.
  3. Itching in eyes, nose, ears, and throat: Drink warm water with half a teaspoon of dry ginger (sonth).
  4. Runny nose: Extract ginger juice, mix it equally with honey, and take one teaspoon 5-6 times a day.
  5. Cold with fever: Along with other treatments, drink lukewarm boiled water infused with carom seeds (ajwain) throughout the day.
  6. Thick phlegm leading to blocked nose and filled lungs: Apply “Amritdhara” on the chest, throat, back, and neck before sleeping. Apply “Amritdhara” externally on a cotton mask and wear it continuously. Include Adusa, Giloy, Tulsi, Aloe Vera, and turmeric in your diet.
  7. Voice loss: Take Giloy and Adusa juice regularly. After meals, consume dry ginger (sonth) with jaggery and ghee.
  8. Chronic conditions like phlegm, asthma, or allergies: Follow a long-term regimen of rasahara (liquid diet), herbal decoctions, and Pippali chutney.

Precautions:

  • Avoid getting your head or body wet or exposing yourself to strong winds.
  • Refrain from consuming milk or dairy products, fried foods, ice cream, tamarind, raw mango, fast food, cold drinks, or bakery items.
  • Sleeping late at night or waking up late in the morning can worsen the condition.

Cough Management:

Cough often increases:

  1. When a cold is about to start.
  2. After a cold has subsided but dry phlegm remains.
  3. When you wake up late and the natural clearing of the respiratory tract is disrupted.

Treatments for Cough:

  1. Gargle with saltwater.
  2. Take Pippali chutney.
  3. Drink Aloe Vera juice.
  4. If coughing occurs at bedtime, keep a small amount of catechu (kattha) in your mouth and suck on it.
  5. Roast cloves, grind them, and suck on a pinch of the powder.
उच्च रक्तचाप के कारण और निवारण ( Causes and prevention of high blood pressure)

उच्च रक्तचाप के कारण और निवारण ( Causes and prevention of high blood pressure)

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कड़ाके की ठंड में हार्ट अटैक की संभावनाएं बढ़ जाती हैं, इसी तरह शरीर में कफ जमा होने की ऋतु होने के कारण कोलेस्ट्रॉल की अधिकता, धमनियों का कठीनीकरण अर्थात आर्टियोरोस्क्लेरोसिस और उसके कारण भी रक्तचाप बढ़ना और फिर हृदय पर बोझ बढ़ना। यह सब होता ही है। इससे कैसे बचा जाए इसके प्राकृतिक उपाय सभी को पता होने चाहिए अतः यह सूचना ध्यान से पढ़ें।

Chances of heart attack increase in severe cold, similarly due to accumulation of phlegm in the body, there is excess of cholesterol, hardening of the arteries i.e. arteriosclerosis and due to this also increase in blood pressure and then the burden on the heart increases. All this happens. Everyone should know the natural remedies to avoid this, so read this information carefully.

उच्च रक्तचाप के कारण (Causes of high blood pressure)

  1. कड़ाके की ठंड में शारीरिक निष्क्रियता
  2. जितना मीठा और तेल युक्त पदार्थ खाते हैं उतना श्रम न करना
  3. दोपहर निद्रा लेना
  4. कब्जियत होना
  5. दोपहर भोजन 1:00 बजे के बाद करना
  6. रात्रि निद्रा आवश्यकता से कम होना
  7. सकारात्मक तथा नकारात्मक तनाव
  8. गहरी सांसे न लेना

  1. physical inactivity in extreme cold
  2. Not working hard as much as you eat sweet and oily foods.
  3. Afternoon sleep
  4. Constipation
  5. Lunch after second half of the day
  6. Lack of night sleep
  7. Positive or negative stress
  8. Lack of deep breathing

निवारण (Prevention)

  1. ठंड कितनी अधिक होती है शारीरिक व्यायाम उतना अधिक करें
  2. मीठे और तेल युक्त पदार्थ बंद करें
  3. दोपहर भोजन प्रथम पहर अर्थात 10:00 से 1:00 के बीच में करें, रात्रि भोजन तीसरे पहर अर्थात 6:00 से 8:00 के बीच में करें
  4. आवश्यकता से अधिक न खाएं, एक दिन पूर्व खाए हुए अन्न का पाचन होकर मल त्याग हुए बिना अगले दिन भोजन न करें
  5. प्रातः सूर्योदय से पूर्व उठ जाएं
  6. रात 9:30 बजे तक सो जाएं
  7. प्रतिदिन आसन प्राणायाम अवश्य करें
  8. रात को नींद न आए तो घर की सबसे बड़ी बाल्टी में गरम पानी लेकर उसमें पैर डुबा कर आधे घंटे तक कोई मंत्र जाप, अनुलोम विलोम या भ्रामरी प्राणायाम करते हुए शांत बैठें फिर पैर पोछ कर सो जाएं

  1. More workout in extreme cold
  2. Avoid Sweet and oily food
  3. Have lunch in the first half i.e. between 10:00 to 1:00, dinner in the third hour i.e. between 6:00 to 8:00
  4. Do not eat more than necessary, do not eat food the next day without digesting the food eaten the day before and having a bowel movement.
  5. Wakeup before sunrise
  6. Go to bed till 9:30pm
  7. Practice Asana and Pranayama daily
  8. If you can’t sleep at night, take hot water in the biggest bucket of the house, dip your feet in it, sit quietly for half an hour while chanting any mantra, Anuloma Viloma or Bhramari Pranayama, then wipe your feet and go to sleep.

सात्विक आहार- रसाहार (Satvik Aahar – Rasahara)

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Thinking of using Rasahara for the treatment of diseases is also its lowest use. It yields results that go far beyond treatment. रसाहार का उपयोग रोगों के उपचार के लिए करने की सोचना भी उसका निम्नतम उपयोग है। यह उपचार से कहीं आगे के फल देता है।

पैथोलॉजिकल जांच- एक अंतर्दृष्टि (Pathological examination- an insight)

पैथोलॉजिकल जांच- एक अंतर्दृष्टि (Pathological examination- an insight)

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आजकल के भौतिक युग में जहां जीवन मूल्यों का ह्रास हुआ है, वहीं स्वावलंबी बनने की इच्छा का विकास भी हुआ है। कारण सहज है। बाजारवाद के कारण कोई वस्तु बेचने में नैतिकता का ध्यान नहीं रखा जाता। पैथोलॉजी का क्षेत्र भी उससे अलग नहीं है। सारा पैथोलॉजी व्यवसाय अपनी उन्नति के लिए डॉक्टरों, अस्पतालों और प्रिसक्रिप्शन पर निर्भर होने लगा है, इस बात से संसार का कोई व्यक्ति अनभिज्ञ नहीं है। फिर भी पैथोलॉजी के क्षेत्र में विज्ञान ने इतनी उन्नति की है कि, विभिन्न जांच प्रक्रियाओं और उपकरणों के माध्यम से रोग की पूर्व अवस्था में ही हमें रोग की जानकारी मिल जाती है। जिसका लाभ उपचार में निश्चित ही मिलता है। यहां इस बात से नकारा नहीं जा सकता कि, यह काम पहले अनुभवी नाड़ी वैद्य किया करते थे, जो अब उंगलियों पर गिनने लायक ही बचे हैं। संसार का चक्र ही ऐसा है कि, चीजें समाप्त होती और नयी बनती जाती हैं। हमारे पास आज भी आयुर्वेदिक ग्रंथ उपलब्ध हैं, जिन्हें पढ़ कर समझ कर स्वयं के शरीर की स्थिति जानी जा सकती है। निःसंदेह आधुनिक चिकित्सा विज्ञान और आयुर्वेद का आपसी समन्वय आवश्यक है, जो जमीनी स्तर पर अभी नहीं हो पा रहा है। फिर भी प्रत्येक मानव शरीरधारी यदि इसकी समझ रखे, तो पैथोलॉजी क्षेत्र में हुई प्रगति एवं आयुर्वेद का गहन ज्ञान दोनों का लाभ उठा सकता है, स्वयं की शारीरिक स्थिति समझ भी सकता है।

आयुर्वेद में ऋतु अनुसार होने वाले शारीरिक परिवर्तनों की जानकारी बड़े विस्तार से दी जाती है। किस ऋतु में शरीर के कौन से अंग पर क्या प्रभाव पड़ता है, कब वह सक्रिय होते हैं, कब रोग ग्रस्त होते हैं, कब निष्क्रिय होते हैं, इत्यादि सब कुछ विस्तार से आयुर्वेद में बताया गया है। तदनुसार वर्ष के 6 महीने आदान काल के होते हैं, जिसमें स्वास्थ्य में निरंतर गिरावट होती है- माघ फाल्गुन चैत्र वैशाख जेष्ठ आषाढ़। बाद के 6 माह उत्तम स्वास्थ्य होते जाने के रहते हैं, श्रावण भाद्रपद अश्विन कार्तिक मार्गशीर्ष और पौष। परंतु सामान्य व्यक्ति को उसमें संदेह तब पनपता है, जब बरसात और उसके बाद होने वाली उमस वाली गर्मी में रोग अधिक होते हैं।

वास्तव में सावन में जब पानी धरती पर पड़ता है, तब शरीर का वात विकृत होने लगता है और वात रोग बढ़ाते हैं इसलिए सावन भादो, दो माह वात रोग बढ़ने के होते हैं। वात विकृति नाभी और उसके नीचे के अंगों को अर्थात हमारे पाचन तंत्र, किडनी तथा स्त्री पुरुष के जनन अंगों को प्रभावित करती है। इसके अतिरिक्त शरीर के सूक्ष्म तत्वों की कमी, दंत रोग, स्नायु तंत्र के रोग अर्थात हार्मोनल गड़बड़ियां, पार्किंसन, स्मरण शक्ति का ह्रास या किसी ऑटोइम्यून डिसऑर्डर का कारण भी वात विकृति है। क्योंकि वात विकृत होने से मनुष्य अधीर हो जाता है और अधीर होने से यह सब होता है। इसलिए सावन भादो में सबसे अधिक रोग होते हैं। उसके बाद कुँआर कार्तिक अर्थात शरद् ऋतु में पित्त रोग अर्थात लीवर, हृदय, गॉलब्लैडर, स्प्लीन, रक्त, त्वचा, आंखों आदि से संबंधित रोग होते हैं। इसी प्रकार वसंत ऋतु में कफ रोग अर्थात सर्दी खांसी मोटापा अस्थमा इत्यादि रोग हो सकते हैं।

इसके अतिरिक्त एक पक्ष यह भी है कि, आदान काल का अंत और विसर्ग काल की शुरुआत अर्थात आषाढ़ और सावन शरीर की सबसे कमजोर जीवन शक्ति के दो माह हैं। यदि ध्यान से समझा जाए तो इन्हीं दो माहों में हमारा सबसे अधिक स्वास्थ्य का नुकसान होने की संभावना है। भले ही जेष्ठ और आषाढ़ में हो चुका नुकसान सावन भादो और कुँआर कार्तिक में प्रकट होगा। इसीलिए कहा जाता है कि, हम दिनचर्या और खान-पान की गलतियां करते हैं, उसके तीन माह बाद उसके परिणाम हमें दिखाई देते हैं।

हमें स्वास्थ्य के मामले में स्वावलंबी बनना है तो इन सब बातों को ध्यान से समझ कर, याद रखकर, अपनी अंतर्दृष्टि विकसित करनी होगी। उदाहरण के लिए वसंत ऋतु के पूर्व हम अपने फेफड़े का एक्स-रे करके उसमें कुछ गड़बड़ियां हो तो उसे ठीक कर ले तो वसंत ऋतु में हम सर्दी खांसी से बच सकते हैं इसी प्रकार सावन से पहले सभी सूक्ष्म तत्वों की जांच हो जाए प्रोस्टेट, गर्भाशय इत्यादि की जांच हो जाए तो इनमें होने वाली समस्याएं पता चल सकती हैं। यदि शरद् ऋतु अर्थात कुँआर से पहले लीवर, गॉलब्लैडर, स्प्लीन, हृदय, रक्त आदि की जांच हो जाए तो उनके संभावित रोगों से बचाव का प्रयत्न भी शुरू किया जा सकता है।

एक बात यह भी ध्यान देने योग्य है कि, यदि सावन भादो कुँआर और कार्तिक में ही अधिक रोग होते हैं, यह पहले से पता हो तो उसके बाद रोग ठीक भी होने वाले हैं, यह भी समझ विकसित करनी होगी। तब हड़बड़ाहट में कोई ऑपरेशन कर डालना, कोई गोलियां खाना शुरू कर देना और जीवन भर उसी में फँसते चले जाना, इन दुर्घटनाओं से भी स्वयं को बचाया जा सकता है।

इसे एक उदाहरण से समझने का प्रयास करें मान लीजिए सावन शुरू होते ही आपको दांतों की तकलीफ शुरू हो जाती है। कभी यह मसूढ़ा सूजा, तो कभी उधर से रक्त, तो कभी इधर पस, तो कभी उधर दर्द, इन सबसे परेशान होकर आप रूट केनॉल करवा लेते हैं। आप अब सभी दर्दों से मुक्त हैं लेकिन आपको यह पता नहीं है कि कि दांत के रूट में कब इन्फेक्शन होगा क्योंकि इंफेक्शन होने पर दर्द तो आपको होगा नहीं; तो निश्चित ही अगले सावन में आपको इंफेक्शन हुआ तो पता नहीं चलेगा। पता तब चलेगा जब रूट कैनाल में काट दिए गए स्नायु के अतिरिक्त अन्य स्नायुओं को उसके अनुभूति होगी। तब तक दांत निकाल देने की स्थिति बन जाएगी। यदि पहले सावन में ही पता रहे कि, हमें दांतों की समस्या हो सकती है, तो पहले ही जांच करके मंजन आदि से उसकी सुरक्षा पहले से ही करना शुरू कर दें। रूट केनॉल या दांत निकालने की हड़बड़ी न करें। इसके विपरीत यदि मार्गशीर्ष माह में दांतों में तकलीफ है, तो वास्तव में दांत निकालना या किसी बड़े उपचार की आवश्यकता है। क्योंकि यह तो दांतों के अच्छे स्वास्थ्य की ऋतु है, फिर भी आपको दांतों का कष्ट हो रहा है।

एक अन्य उदाहरण से समझते हैं- मान लीजिए सावन में आपके सीने में दर्द हुआ यदि आपके अंतर्दृष्टि है, तो आपको ध्यान में आएगा कि पाचन तंत्र की कमजोरी से गैस बन रही है। वह डायफ्राम को ऊपर धकेल रही है, इसके कारण हृदय गुहा छोटी होने के कारण हृदय शूल हो रहा है, इसलिए पहले पाचन तंत्र की ओर ध्यान दें, गैस का उपचार करके देखें। इसके विपरीत यदि शरद् ऋतु में हृदय शूल हुआ तो पहले शीघ्र हृदय संबंधी जांच ही करना अनिवार्य है।    

हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए की स्वस्थ अवस्था में भी नियमित पैथोलॉजिकल जांचों की आवश्यकता होती है। विशेष कर 50 वर्ष की आयु के बाद हमें नियमित कौन-कौन सी जांच में करना चाहिए यह समझ भी हमें होनी चाहिए। इस हेतु सबसे पहले तो यह देखें कि आपके परिवार में माता-पिता को कौन-कौन से रोग हुए हैं। जैसे यदि उन्हें डायबीटीज है तो वसंत ऋतु और वर्षा ऋतु के पूर्व hba1c जांच करना उचित होगा। क्योंकि वर्षा ऋतु में सेल रेजिस्टेंस अधिक होने के कारण और शीत ऋतु के अंत में कफ की अधिकता के कारण उसमें विकृति हो सकती है और शुगर बढ़ सकती है। इसी प्रकार परिवार में हृदय रोग है, तो शरद् ऋतु के पूर्व लिपिड प्रोफाइल ईसीजी इत्यादि कर लेना उचित होगा। यदि परिवार में ऑस्टियोपोरोसिस के रोग हैं, तो नियमित रूप से हड्डियों की सघनता जांचते रहना चाहिए। यदि स्नायु तंत्र के रोग हैं, तो आपके हाथों और पैरों की उंगलियों तक सही रक्त संचार और गरम ठंडा स्पर्श, दर्द, जलन, आदि के अनुभूति है या नहीं इस और हमेशा ध्यान देना चाहिए। यदि आपकी दिनचर्या में कोई गड़बड़ी है, जैसे यदि आप दोपहर भोजन देर से करते हैं, तो आपको शरद ऋतु में अल्ट्रासाउंड करके लीवर, गॉलब्लैडर, स्प्लीन आदि की जाँच करना, लिपिड प्रोफाइल अति आवश्यक है।

यदि अधिक सिगरेट की आदत है तो वसंत ऋतु के पूर्व फेफड़ों की जांच अवश्य होनी चाहिए। यदि मद्यपान की आदत है तब भी लीवर की जांचें प्रतिवर्ष शरद् ऋतु से पूर्व नियमित होनी चाहिए। यदि आपकी नींद कम हो पाती है तो थायराइड की जांच सावन से पहले आवश्यक है।

संसार में हजारों लाखों रोग और हजारों पैथोलॉजिकल टेस्ट हैं। यहां पर सभी का विस्तार से वर्णन नहीं किया जा सकता। आवश्यक यह है कि, सभी अपनी अंतर्दृष्टि इस प्रकार विकसित करें कि अपनी-अपनी प्रकृति, परिवार, परिवेश और दिनचर्या के अनुसार कौन सी जांच कब करनी चाहिए, यह सीख समझ लें। यदि कुछ भी संभव नहीं है, तो 40 वर्ष की आयु के बाद प्रत्येक आषाढ़ या श्रावण माह में अपने शरीर की सारी जांच अवश्य कर लेनी चाहिए।

In today’s materialistic age, where the values ​​of life have declined, the desire to be self-reliant has also developed. The reason is simple. Due to commercialism, no one pays attention to ethics while selling any product. The field of pathology is also no different from it. No one in the world is unaware of the fact that the entire pathology business has started to depend on doctors, hospitals and prescriptions for its growth. Still, science has made so much progress in the field of pathology that, through various investigation procedures and equipment, we get to know about the disease in its pre-disease stage itself. Which is definitely beneficial in treatment. Here it cannot be denied that, earlier this work used to be done by experienced Nadi Vaidya (An Ayurveda doctor who can understand the disease by sensing pulses of an patient), who are now very few in number. The cycle of the world is such that, things end and new ones are created. Even today we have Ayurvedic texts available, by reading and understanding which, one can know the condition of one’s own body. Undoubtedly, mutual coordination between modern medical science and Ayurveda is necessary, which is not happening at the ground level right now. Still, if every human being understands this, then he can take advantage of both the progress made in the field of pathology and the deep knowledge of Ayurveda, and can also understand his own physical condition.

In Ayurveda, information about the physical changes that occur according to the seasons is given in great detail. What effect does which season have on which part of the body, when do they become active, when do they get sick, when do they become inactive, etc., everything has been explained in detail in Ayurveda. Accordingly, 6 months of the year are of Aadan Kaala, in which there is a continuous decline in health – Magh, Phalgun, Chaitra, Vaishakha, Jestha, Aashadha. The next 6 months are of good health, Shravan, Bhadrapada, Ashwin, Kartik, Margashirsha and Pausha. But a common man gets suspicious when there are more diseases in the rainy season and the humid summer that follows. Actually, when water falls on the ground in Sawan, that is rainy season,

 the Vata of the body starts getting vitiated and increases Vata diseases, therefore, Sawan Bhado (Rainy season) are the two months when Vata diseases increase. Vata vitiation affects the navel and the organs below it, i.e. our digestive system, kidneys and reproductive organs of men and women. Apart from this, deficiency of micro elements in the body, dental diseases, diseases of the nervous system, i.e. hormonal disorders, Parkinson’s, loss of memory or any autoimmune disorder is also caused by Vata vitiation. Because due to vitiation of Vata, a person becomes impatient and all this happens due to impatience. Therefore, the maximum number of diseases occur in Sawan Bhado. After that, in Kunwar Kartik i.e. Sharad Ritu (Autumn), there are Pitta diseases, i.e. diseases related to liver, heart, gallbladder, spleen, blood, skin, eyes etc. Similarly, in Vasant ritu (Spring), there can be Kapha diseases, i.e. cold, cough, obesity, asthma etc. Apart from this, there is another aspect that the end of Aadan Kaala and the beginning of Visarg Kaala i.e. Ashadha (The end of summer) and Sawan (Starting of rainy season) are the two months when the body has the weakest life force. If understood carefully, then the maximum damage to our health is likely to happen in these two months. Even if the damage done in Jyestha and Ashadh (Summers) will appear in Sawan-Bhado (Rainy season) and Kunwar-Kartik (Autumn). That is why it is said that we make mistakes in our daily routine and food habits, its results are visible to us after three months.

If we want to become self-reliant in matters of health, then we will have to develop our insight by understanding and remembering all these things carefully. For example, before the spring season, if we get our lungs X-rayed and if there are some problems in it, then we can avoid cold and cough in the spring season. Similarly, before Sawan, if all the micro elements are checked, prostate, uterus etc. are checked, then the problems occurring in them can be known. If the liver, gallbladder, spleen, heart, blood etc. are checked before Sharad Ritu i.e. Kwar-Kartika, then efforts can be made to prevent their possible diseases.

One thing is also worth noting that, if it is known in advance that more diseases occur in Sawan, Bhado, Kwar and Kartika, then one has to develop the understanding that the diseases will also be cured after that. Then one can save oneself from Health disaster like getting an operation done in a hurry, starting to take some pills and getting stuck in it for the whole life.

Try to understand this with an example, suppose you start having a toothache as soon as Sawan starts. Sometimes this gum is swollen, sometimes there is blood from there, sometimes pus here, sometimes pain there, troubled by all this you get a root canal done. Now you are free from all the pains but you do not know when the root of the tooth will get infected because you will not feel pain when there is an infection; So certainly, if you get an infection in the next Sawan, you will not know. You will know only when other nerves, apart from the nerves cut in the root canal, will feel it. By then, the situation will arise that you should remove the tooth. If you know in the first Sawan itself that you may have a dental problem, then start taking care of it by checking it beforehand with any medicated toothpowder etc. Do not rush for root canal or tooth extraction. On the contrary, if there is a problem in the teeth in the month of Margashirsha (Mid winters), then in reality, the tooth needs to be removed or some major treatment is required. Because this is the season of good dental health, still you are having a toothache.

Let us understand with another example- Suppose you have chest pain in the month of Sawan. If you have an insight, then you will realize that gas is being formed due to weakness of digestive system. It is pushing the diaphragm upwards, due to which heart pain is occurring due to reduced thoracic cavity. So first pay attention to digestive system, try treating gas. On the contrary, if heart pain occurs in Sharad Ritu, then it is necessary to do cardiac checkup immediately.

We should also not forget that regular pathological tests are required even in healthy condition. Especially after the age of 50, we should also understand which tests we should do regularly. For this, first of all see which diseases you get from your parents. For example, if they have diabetes, then it would be appropriate to do HbA1c test before spring and rainy season. Because due to high cell resistance in rainy season and excess of Kapha at the end of winter season, deformity can occur and sugar can increase. Similarly, if there is heart disease in the family, then it would be appropriate to get lipid profile ECG etc. done before autumn season. If there are diseases of osteoporosis in the family, then bone density should be checked regularly. If there are diseases of the nervous system, then you should always pay attention to whether there is proper blood circulation to the fingers of your hands and feet and whether there is sensation of hot cold touch, pain, burning, etc. or not. If there is any problem in your daily routine, like if you have lunch late, then it is very important to check the liver, gallbladder, spleen etc. by doing ultrasound in autumn, lipid profile.

If there is a habit of smoking more cigarettes, then lungs must be checked before spring season. If there is a habit of taking alcohol, then also liver tests should be done regularly every year before autumn season. If you are not able to sleep properly then thyroid test is necessary before Sawan.

There are thousands of diseases and thousands of pathological tests in the world. All of them cannot be described in detail here. It is necessary that everyone develops their insight in such a way that they learn and understand which test should be done when according to their nature, family, environment and routine. If nothing is possible then after the age of 40, one must get all the tests of his body done in every Ashadha or Shravana month.

भीषण गर्मी में होने वाले रोग और उनके सुरक्षा उपाय (Diseases occurring in extreme heat and their safety measures)

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ग्रीष्म ऋतु में होने वाले कुछ ऐसे रोग हैं जो तीव्र रोगों की श्रेणी में आते हैं। तीव्र रोग ऐसे रोगों को कहते हैं, जो तेजी से उभरते हैं और सही उपचार मिलने पर जल्दी से ठीक भी हो जाते हैं। ऐसे रोगों का सही उपचार न हो और उन्हें दबा दिया जाए तो वह विकृत होकर नए रोग का रूप धारण कर लेते हैं। इसलिए ऐसे रोगों को घरेलू उपचार से ठीक करना अधिक लाभदायक होता है।

ग्रीष्म ऋतु के कुछ तीव्र रोग एवं उनके घरेलू उपचार इस प्रकार हैं-

लू लगना- सर्वांग मिट्टी लेप करें, बेलफल का रस नींबू गुड पानी लें, कच्ची प्याज का सेवन करें, हाथों और पैरों के तलवों पर मेहंदी लगाएँ, गुलाब, तुलसी बीज, नारियल पानी, खरबूज, तरबूज, मौसंबी, कोकम शरबत आदि का अधिक सेवन करें, नियमित फलामृत का सेवन करें। ग्रीष्म ऋतु का फलामृत नारियल दूध में खरबूज, तरबूज, आम केला, चीकू इत्यादि फलों को मिलाकर बनाया जाता है। खाली पेट गन्ने का रस लें।

घमोरियाँ- कैरी को उबालकर उसके गूदे को पूरे शरीर पर रगड़कर स्नान करें, सर्वांग मिट्टी लेप करें, राल मलहम लगाएँ, बेलफल, नारियल दूध तुलसी बीज, आँवला, गिलोय, आदि रसों का सेवन करें।

आंखों में सूजन आना, पानी बहना, आंखें लाल हो जाना, जलन होना- आंखों पर जादू मिट्टी की लोई रखना अत्यंत लाभदायक होता है। लोई बनाने हेतु पानी के स्थान पर ग्वारपाठा रस का उपयोग किया जाए तो वह और भी अधिक लाभदायक है। गेहूं के जवारे का रस आंखों में डालने से भी उसके एंटीबायोटिक प्रभाव के कारण आंखें साफ हो जाती हैं और सूजन, कीचड़ या पानी बहने में आराम मिल जाता है।

कंजेक्टिवाइटिस, गुहेरी- आंखों में जवारे का रस डालें फिटकरी के पानी से आंखें धोएं आंखों पर जादू मिट्टी रखें।

सीत उभार- सर्वांग मिट्टी लेप करें, कोकम शरबत या कोकम रस का सेवन करें।

सरद गरम होने के कारण होने वाला जुकाम- यदि बहुत नाक बह रही है, छींकें, आंखों, नाक और कान की खुजली होती हो तो अदरक का रस बराबरी से शहद मिलाकर प्रति 1 घंटे में एक-एक चम्मच लेते रहें। अनार रस काली मिर्च शहर से नमक डालकर लें। सूती मास्क पर बाहर से अमृतधारा लगाकर मुंह पर मास्क लगाकर रखें।

गला दर्द- काली मिर्च और सेंधा नमक बराबरी से मिलाकर थोड़ी-थोड़ी देर में चाटते रहें। अडुसा गिलोय रस का सेवन करें, अनार रस काली मिर्च सेंधा नमक और शहद डालकर लें।

दस्त/ आँव- नींबू गुड पानी, बेल फल रस खाली पेट लें।

अधिक धूप लगने के कारण आने वाला ज्वर- कच्ची प्याज का अधिक सेवन करें और पूरे समय अपने पास रखें, गेहूं के जवारे, गिलोए, नागर मोथा का रस, नारियल दूध तुलसी बीज का रस सेवन करें, कैरी का पन्हा सेंधा नमक गुड और काली मिर्च डालकर पिएँ, कोकम शरबत का नियमित सेवन करें। सर्वांग मिट्टी लेप करें। इस हेतु जादू मिट्टी अपने पास उपलब्ध है।

नाक से रक्त आना- रोगी को पीठ के बल लेट कर सर बिस्तर से नीचे लटका दें और प्याज सुँघाएं। गेहूं के जवारे आंवला और गिलोय रस, नारियल दूध कोकम रस नियमित दें।

There are certain illnesses occurring in the summer season that fall under the category of acute diseases. Acute diseases are those that emerge rapidly and can also be cured quickly if provided with the correct treatment. If such diseases are not treated properly or are suppressed, they can become distorted and take the form of new illnesses. Therefore, it is more beneficial to treat such diseases using home remedies.

Some acute illnesses of the summer season and their home remedies are as follows:

For conjunctivitis or a stye (stye), put wheatgrass juice in the eyes, wash them with alum (fitkari) water, and apply a clay pack (Jadu Mitti) over the eyes.

For hives (urticaria/skin rash), apply a full-body clay pack, and consume Kokum Sharbat or Kokum juice.

Nosebleed (Epistaxis): Have the patient lie on their back with their head hanging off the edge of the bed and let them smell a sliced onion. Regularly provide wheatgrass juice, amla (Indian gooseberry) and giloy juice, coconut milk, and kokum juice.

Fever caused by excessive sun exposure (Sunstroke/Heatstroke): Consume raw onion generously and keep one with you at all times. Intake juices made from wheatgrass, giloy, and nagarmotha (nutgrass), as well as coconut milk and basil (tulsi) seed juice. Drink Kairi ka Panha (raw mango drink) prepared with rock salt, jaggery, and black pepper. Regularly consume Kokum Sharbat. Apply a full-body clay pack; for this purpose, Jadu Mitti is available with us.

Diarrhea / Dysentery (Mucus in stool): Take lemon-jaggery water and Bael fruit juice on an empty stomach.

Sore Throat: Mix black pepper and rock salt in equal quantities and lick a small amount periodically. Consume Adusa (Vasaka) and Giloy juice. Also, take pomegranate juice mixed with black pepper, rock salt, and honey.

Running Nose due to temperature variation- Apply Amritdhara on the outside of a cotton mask and keep it worn over your mouth. If you have a heavy runny nose, sneezing, or itching in the eyes, nose, and ears, mix ginger juice with an equal amount of honey and take one teaspoon every hour. Also, take pomegranate juice mixed with black pepper, honey, and rock salt.


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