The sweat does not dry on the skin during the humid summer season, similarly there is wetness in the scalp under the hair. We cannot apply cosmetic powder there. If you wash with shampoo, to get foam, the skin becomes alkaline. Applying oil on it causes stickiness and the sweat does not dry at all. Hence infections like dandruff occur. If the lemon is rubbed on the head, the oil also comes out and the acidic surface also forms on the skin. But small lesions of already infection open, so there is a burning sensation. The hair enhancer Keshvardhak has shikhake, ritha, which cleanses. Nagar motha is jatamansi, mehndi, amla, which nourishes. Bhringraj is for natural blackness. Kapoor Kachli is meant for aroma with nutrition. All these are acidic. It does all the work. There is no soap, so hair doesn’t get dry and brittle. The oil shouldn’t be applied on scalp in this season.Oil can be applied on hairs.

उमस वाली गर्मी के मौसम में जिस तरह त्वचा पर पसीना नहीं सूखता, उसी तरह बालों के नीचे सिर की त्वचा में भी गीलापन रहता है। वहां हम पाउडर नहीं लगा सकते। यदि झाग वाले शैंपू से धोते हैं, तो वहां की त्वचा क्षारीय हो जाती है। उस पर तेल लगाने से चिपचिपाहट हो जाती है और पसीना बिल्कुल नहीं सूखता। इसलिए डैंड्रफ जैसे इंफेक्शन होते हैं। सिर पर नींबू रगड़ लिया जाए तो तेल भी निकल जाता है और त्वचा पर अम्लीय सतह भी हो जाती है। किंतु पहले से हो चुके इंफेक्शन के छोटे-छोटे घाव खुल जाते हैं, इसलिए जलन होती है। केशवर्धक में शिकेकाई, रीठा है, जिससे सफाई होती है। नागर मोथा, जटामांसी, मेहंदी, आंवला है, जिससे पोषण होता है। भृंगराज स्वाभाविक कालेपन के लिए है। कपूर कचली पोषण के साथ सुगंध के लिए होती है। यह सब अम्लीय क्रिया करते हैं। उससे सारे काम हो जाते हैं और साबुन का क्षार भी नहीं होता। इसलिए बाल रूखे भुरभुरे भी नहीं होते। अभी सिर पर तेल कम लगाना चलता है, बालों पर तेल लगाएं।

उत्तरायण अर्थात आदान काल का अंतिम दौर है। इसमें भी नौतपा सर्वाधिक क्षीण जीवन शक्ति की स्थिति है। पिछले 6 माह से मनुष्य की जीवन शक्ति कम होते होते इस समय न्यूनतम स्तर पर होती है। अतः आषाढ़ एवं सावन यह दोनों माह क्षीण बल वाले होते हैं। खाए हुए अन्न का पाचन कठिन होता है एवं रोग हो जाए तो वे ठीक होने में भी समय लगता है।
अभी शुगर, टी एस एच, बीपी, कोलस्ट्रोल, सर्दी जुकाम, स्पॉन्डिलाइटिस, शरीर दर्द या कोई अन्य समस्या सामने आती रहेगी।
(आयुर्वेद अनुसार भोजन काल, पथ्य, अपथ्य, योग और प्राकृतिक चिकित्सा, योग एवं रसाहार पुस्तक में विस्तार से पढ़ सकते हैं।)
अतः इस समय दिनचर्या संबंधी कोई भी भूल न करें।
आपको योग एवं रसाहार पुस्तक में बताई गई है। उनको पूरा ध्यानपूर्वक पढ़कर उसका पालन करें।

नियमित दिनचर्या पालन और आहार-विहार का ध्यान रखकर ही आप स्वस्थ रह सकते हैं। रसाहार, प्राकृतिक चिकित्सा, होम्योपैथी आदि उपचार ऐसा सहारा है, जो आपको अपथ्य करने पर अनुभूत कराएंगे कि आपने गलती की है। रसाहार में उपलब्ध भरपूर पोषक तत्व आप को सहारा दे सकते हैं, होम्योपैथिक उपचार आपकी जीवन शक्ति बढ़ा सकते हैं।
परंतु ठीक तो आप नियमों के पालन से ही होंगे।

आषाढ़ एवं सावन यह दोनों माह न्यूनतम जीवन शक्ति के माह होते हैं। क्योंकि आषाढ़ का अंत होने पर सूर्य दक्षिणायन में जाता है, तब विसर्ग काल प्रारंभ होता है। इसके बारे में पुस्तक में विस्तार से दिया है। इसलिए सभी को अपनी स्वास्थ्य सुरक्षा के सारे मानदंड ध्यान रखने हैं-

1. प्रतिदिन मल मूत्र का त्याग अच्छे से हो जाना चाहिए।
2. पेट साफ हुए बिना अन्न न लें।
3. मुख और आहार नली में कृमी न हों इसलिए प्रातः खाली पेट नींबू पानी शहद सोंठ सेंधा नमक अवश्य लें।
4. रोम छिद्र खुले और कीटाणुओं रहित रहें, इसलिए स्नान हेतु उबटन या मिट्टी नींबू नीम टेसू का उपयोग करें, जो उबटन में डाले जाते हैं।
5. रात्रि भोजन कम और हल्का करें।
6. फास्ट फूड, तले हुए पदार्थ, चॉकलेट, बिस्कुट, ब्रेड, टोस्ट, नॉनवेज, कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम आदि से दूर रहें। देवशयनी एकादशी से सूर्य दक्षिणायन में जाता है और सभी के स्वास्थ्य सुधार शुरु होते हैं।

According to Bharatiya calender in the end of the month of Ashsdha it is end Uttarayan or the last phase of the Adana kala. Nine-days of nautapa is the time of weakest vitality condition for the human body. For the last 6 months, the life force of human is decreasing, at this time it is at the lowest level. Therefore, both Ashadh and Sawan are disease aggravating months. Digestion of eaten food is difficult and if disease occurs, it takes more than usual time to recover. Parameters like Sugar, Lipids, SGOT, SGPT, Uric acid can increase in this season. Micro nutrients can reduce due to aggravated Vata. So, don’t be careless in following Ahara-Vihara. You can read it in detail in the book Yoga and Rasahara.
Following strict regime of Ahara-Vihara can keep you fit. Rasahara, Ayurveda/Homeopathy/Naturopathy treatments are such ways which make you feel the mistakes you have done. Uncooked food like Rasahara can provide you micro nutrients which may reduce due to this season. Homeopathy treatment can improve vitality. Still DO REALIZE THAT YOU CAN KEEP YOURSELF FIT ONLY BY FOLLOWING STRICT REGIME OF AHARA-VIHARA.

Both Ashadh and Sawan are months of minimum vitality. Because at the end of Ashada, the Sun enters Dakshinayan, then the Visarga period begins. It is given in detail in the book “Yoga and Rasahara“. Therefore everyone has to take care of all the criteria of their health and safety. They should follow these points-

1. Daily urine and feces should be removed properly. Do not take food without having a clean stomach.
2. There should be no worms in the mouth and food pipe, so take lemon water honey dry ginger with rock salt in the morning on an empty stomach.
3. Pores should be open and germ-free, so use a Ubatan or mud for bath. Ubatan is made of lemon neem tesu.
4. Reduce quantity of dinner. It should be lite compared to lunch.
5. Do not eat Fast food, fried foods, chocolate, biscuits, bread etc. Avoid toast, non-vegetarian food, cold drinks, ice, etc.
   As Surya enters Dakshinayan from Devshayani Ekadashi, everyone’s health
   begins improving.

कोरोना वायरस

Corona Virus

कोरोना वायरस कोई जीव नहीं है जिसे किसी एंटीबायोटिक से मारा जाए। यह एक प्रकार का प्रोटीन है, जो स्वयं को वसा की परत से ढ़ंक कर सुरक्षित रखता है। यह मुंह और नाक के माध्यम से हमारी श्वास नली और फेफड़ों में जाकर कोशिकाओं से क्रिया करके उन्हें प्रभावित करता है। जिसके कारण फेफड़ों का गंभीर संक्रमण होता है। आयुर्वेद में किसी भी रोग का उपचार रोग के लक्षण देखकर या हमला करने वाले वायरस और बैक्टीरिया देखकर नहीं होता। वरन् व्यक्ति की जीवन शक्ति को बढ़ा कर, संक्रमित अंगों को शुद्ध करके होता है। इसमें दिनचर्या नियमित करना, योग के माध्यम से मन बुद्धि पर नियंत्रण एवं चित्त का आनंद प्राप्त करने के साथ पथ्य अपथ्य का पालन करना एक महत्वपूर्ण भाग है।

The corona virus is not an organism that is killed by an antibiotic. It is a type of protein, which protects itself by covering itself with a layer of fat. It affects cells by going through our mouth and nose into our respiratory tract and lungs by acting on them. Ayurveda principle says, treatment of any disease is not symptomatic. The treatment actually done by purifying the infected organs by increasing the vitality of the person. So that, regularization of body flows, control of mind, improving intelligence and relaxation of mind through yoga, and following dietary principles of Ayurveda is an important part.

कोरोना वायरस फैलने का इतिहास

History of Corona virus

एक शोध अध्ययन के अनुसार कोरोना वायरस जैसा ही एक वायरस सार्स था। उस समय यह सऊदी अरब एवं मध्य एशिया में फैला था। इसके सभी लक्षण वर्तमान कोरोना वायरस जैसे ही थे। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार यह 5 जुलाई 2003 को पहली बार विस्फोटक रूप से सार्स संसार के सामने आया। उस समय इसके कारण 8096 लोग प्रभावित हुए और 774 लोगों की मृत्यु हुई। आगे कोरोना वायरस फरवरी माह 2020 में चीन में फैला।
जिसमें 74675 ज्ञात प्रकरणों में से 2121 लोगों की मृत्यु हुई। अब तो पूरा विश्व इसकी चपेट में है और लाखों लोग अपनी जान गँवा चुके हैं।

The World Health Organization (WHO) declared the SARS outbreak contained on July 5, 2003. A total of 8096 SARS cases and 774 deaths were registered. At that time it was spread in Saudi Arabia. Its symptoms were same as Corona.
COVID-19 has led to more total deaths due to the large number of cases. As of the end of February 20, 2020, China has reported 74675 confirmed cases and 2121 deaths from Corona virus. Now the whole world is in its grip and millions of people have lost their lives.

Ref. संदर्भ: Wu, Zunyou, and Jennifer M. McGoogan. “Characteristics of and important lessons from the coronavirus disease 2019 (COVID-19) outbreak in China: summary of a report of 72 314 cases from the Chinese Center for Disease Control and Prevention.” Jama (2020).

सुरक्षा उपाय एवं कर्तव्य

Our social duties and precautions

स्वयं के प्रति हमारा सबसे महत्वपूर्ण कर्तव्य यह है कि, हम अपनी इम्यूनिटी अथवा जीवन शक्ति को इतना बढ़ाएं कि कोरोना वायरस हमारे श्वास नली और फेफड़ों को प्रभावित ही न कर सके।
इसके लिए हमें हमारे इन दोनों अंगों को आयुर्वेद में बताए गए पथ्य अपथ्य तथा सही दिनचर्या का पालन करके स्वच्छ एवं शुद्ध रखना होगा।
समाज के प्रति हमारा सबसे महत्वपूर्ण कर्तव्य यह है कि, हम स्वयं कोरोना वायरस से प्रभावित लोगों से तथा स्थानों से दूरी बनाए रखें।
यदि हम ऐसे स्थानों पर जाते भी हैं, तो समाज के अन्य लोगों और स्थानों से स्वयं को दूर कर लें।
क्योंकि भले ही हम अपनी अच्छी जीवन शक्ति के कारण कोरोना वायरस से प्रभावित न हों, परंतु हम इस वायरस के वाहक आवश्यक हो सकते हैं। कोरोना वायरस से हम प्रभावित न हों इसका सबसे आवश्यक उपाय यह है कि, हम कोरोना प्रभावित व्यक्ति के संपर्क में न आएं। किसी से बात करते समय कम से कम 1 मीटर की दूरी बनाए रखें। सार्वजनिक स्थानों को स्पर्श न करें। यदि हमें यह संदेह है कि किसी कारणवश हमारे शरीर पर वायरस आ गया है, तो निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें-
अपने मुंह और नाक को स्पर्श न करें। सबसे पहले अपने हाथ पाँव साबुन से कम से कम 20 सेकंड तक धोएं। संदेहास्पद स्थान से वापस आने के बाद घर पर कहीं भी स्पर्श न करते हुए सीधे हाथ पैर धोकर कपड़े भी बदल लें।
साबुन न हो तो कम से कम 25 डिग्री तापमान के पानी से हाथ पैर धोएं।
अल्कोहल मिले पानी से हाथ धोना है, तो उसमें को अल्कोहल की मात्रा 65% से अधिक होनी चाहिए। ब्लीच किये हुए पानी से धोना है, तो उसमें ब्लीच की मात्रा 20% से अधिक होनी चाहिए।

Our most important duty to ourselves is that we should increase our immunity or vitality so much that the corona virus cannot affect our respiratory tract and lungs. For this, we should have to keep our two organs clean and pure by following the dietary anorexia and the right routine mentioned in Ayurveda.  Our most important duty towards society is, we should keep distance from people and places affected by the corona virus. Even though we are not affected by the corona virus due to our good vitality, but we can become the carriers of this virus. When talking to someone, maintain a distance of at least 1 meter. Do not touch public places. If we suspect that due to some reason virus has come on our body, then keep the following precautions- Do not touch your mouth and nose. First wash your hands and feet with soap for at least 20 seconds. After coming back from the suspicious place do not touch anywhere at home and go straight to bathroom, wash clothes, take bath, wear fresh clothes.  If there is no soap, wash hands and feet with water of at least 25 degree temperature.  If you want to wash your hands with alcohol, then the amount of alcohol in it should be more than 65%. If you want to wash with bleached water, then the amount of bleach in it should be more than 20%.

कोरोना वायरस की आयु

Life of Corona virus

कोरोना वायरस की आयु अलग-अलग स्थानों पर अलग-अलग होती है।

The life of the corona virus varies at different places.

कपड़ों पर : तीन घण्टे तक
तांबा पर : चार घण्टे तक
कार्डबोर्ड पर : चौबीस घण्टे तक
अन्य धातुओं पर : 42 घण्टे तक
प्लास्टिक पर : 72 घण्टे तक

On clothes: up to three hours On copper: up to four hours On cardboard: up to twenty four hours On other metals: up to 42 hours On plastics: up to 72 hours

इस समयावधि के पश्चात कोरोना वायरस स्वयं ही विघटित हो जाता है। किंतु इस समयावधि के भीतर यदि किसी व्यक्ति ने उन संक्रमित वस्तुओं को हाथ लगाया और अपने हाथों को अच्छी तरह धोये बिना नाक, आँख या मुंह को छू लिया तो वायरस शरीर में प्रवेश कर जाएगा और सक्रिय हो जाएगा।

After this time period, the corona virus itself disintegrates. But within this time period, if someone touches those infected objects and touches the nose, eyes or mouth without washing their hands properly, the virus will enter the body and become active.

आयुर्वेद के अनुसार रोग के कारण एवं उपचार

Causes and treatment of disease according to Ayurveda

आयुर्वेद के अनुसार किसी भी रोग के कारण यह हैं-
अनुचित ऋतु में, अनुचित समय, अनुचित पद्धति से, अनुचित स्थितियों में, अनुचित स्रोत से प्राप्त खान-पान, अपनी इंद्रियों का अनुचित उपयोग तथा मन वचन और शारीरिक कर्मों के अनुचित प्रयोग हैं।
इन सभी कारणों के अतिरिक्त कुछ बाय्ह कारण भी हैं। वातावरण का प्रदूषण, प्राकृतिक आपदा एवं वायरस/बैक्टीरिया का संक्रमण इसी के अंतर्गत आता है। परंतु बाय्ह कारण तब अधिक प्रभावित करते हैं, जब आंतरिक कारणों की अधिकता हो। वर्तमान परिस्थिति में वातावरण का प्रदूषण एक ऐसा कारण है, जिससे मानव के फेफड़े प्रदूषित हुए और वायरस को अधिक पोषण मिला।
कोरोना या सार्स दोनों वायरस फेफड़ों पर ही हमला करते हैं। यही कारण है कि, आयुर्वेद अनुसार इन दोनों का उपचार समान होगाऔर इनसे बचने के उपाय भी समान हैं-
फेफड़ों का शोधन
इस हेतु जिस पथ्य-अपथ्य, जिस दिनचर्या, जिस आहार नियम और जिन वनस्पतियों की आवश्यकता है, उनका पालन अथवा सेवन ही उपचार और सुरक्षा दोनों है।

According to Ayurveda, the reasons for any disease are-   Any food taken the inappropriate season, improper timing, improper method, improper situations, food derived from improper source, improper use of our senses and improper use of words and physical actions.  Apart from all these reasons, there are some more reasons. Pollution of the environment, natural disaster and infection of virus / bacteria comes under this. But outer causes affect more when there are more internal causes. In the present situation, pollution of the environment is one of the reasons for human lungs to be polluted and the virus got more positive environment. Both corona or SARS viruses attack the lungs. According to Ayurveda, the treatment of these two will be the same and the measures to avoid them are also the same- Cleansing of Lungs. One should follow daily routine according to Ayurveda, the dietary rules, uses of herb, to keep lungs clean and healthy.

फेफड़ों के शोधन के कुछ घरेलू उपाय

Some home remedies for lung purification

1. प्रतिदिन प्रातः काल सूर्योदय के समय उठ जाएं।
2. नेति अथवा नमक के पानी के गरारे अवश्य करें।
3. नाश्ते में फलों के अतिरिक्त कुछ न लें।
4. प्रातः जो आसन प्राणायाम करेंगे उससे अन्नमय एवं प्राणमय कोष का पोषण होगा। सकारात्मक उच्च नैतिक मूल्यों से युक्त प्रेरक कथाएं टीवी सीरियल अथवा साहित्य का लाभ लेने, गायन या वाद्य यंत्रों की अभ्यास करने, कोई अन्य कलाकारी के काम करने या अन्य प्रकार से स्वाध्याय करने से मनोमय कोष, विज्ञानमय कोष और आनंदमय कोष का पोषण होगा।
5. दोपहर भोजन 12:00 बजे से पूर्व रात्रि भोजन सूर्यास्त से पूर्व करें।
6. रात को जल्दी सो जाएं।
7. यदि सर्दी जुकाम, आंखों में खुजली, धूल की एलर्जी, छींकें, गला दर्द, हो जाए तो उसे रोकने या दबाने की औषधियां न लें। काढ़ा अथवा पिप्पली चटनी का सेवन करें।
8. इन खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक करें- काली मिर्च, अजवाईन, काला जीरा, सफेद जीरा, हींग, बहेड़ा, अपामार्ग, कालमेघ, मन्जिष्ठ, हल्दी, लोध्र, प्याज, कपूर, जायफल, जावित्री, लौंग, बड़ी इलायची, छोटी इलायची, तेजपत्ता, पुदीना, पान, लिसोड़ा, बेल, लहसुन, अरंडी के पत्ते, दूब, अश्वगंधा, ग्वारपाठा, पुनर्नवा, भृंगराज, अडूसा, तुलसी, सब्जा, पका खीरा, सहिजन, पिप्पली, गूलर, कत्था, पलाश, शीशम, जौ, मूंग, मोठ, अरहर, ज्वार, पालक, छोटा कुल्फा, पका कद्दू, घुईयां, गाजर, सरसों तेल, ईसबगोल, शहद।
9. इसके अतिरिक्त नम और गर्म वायु का श्वसन, ऊनी वस्त्र धारण, पुल्टिस, सेंक, मालिश इत्यादि लाभदायक होता है।
10. इन खाद्य पदार्थों से बचें- क्रीम या अधिक क्रीम युक्त, पदार्थ, अधिक दूध से बनी चाय, कंडेंस्ड मिल्क, मावा, बेकरी आइटम, मिल्क चॉकलेट, कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम, फ्रिज का ठंडा पानी या कोई भी फ्रोजन पदार्थ, दही, छाछ, वाइट ग्रेवी वाली सब्जियां, खट्टे फल, कैरी, उड़द, नॉन वेज या तले हुए पदार्थ, प्रातः काल दुग्ध पान।

1. Get up every morning at sunrise.
2. Practice neti, for clinsing air pass. Gargle with salt water.
3. Do not take anything except fruits for breakfast.
4. Practicing pranayama, asanas will anhance pranamaya kosha.
5. Motivational stories with positive high moral values ​​will nurture the Manomaya Kosh. Vigyanamaya Kosh and Anandamaya Kosh will be nourished by taking advantage of spiritual TV serials or literature, practicing singing classical music or instrumental music, doing any other art work or doing other types of self-realization.
6. Have lunch before 12:00 noon, before sunset.
7. Sleep early at night. If you feel cold catarrh, itchy eyes, dust allergies, sneezes, throat pain, do not take medicines to stop or suppress it. Eat decoction or pippali Chatney.
8. Eat more of these foods – black pepper, celery, black cumin, white cumin, asafoetida, behera, apamarg, kalmegh, manjistha, turmeric, Lodhra, onion, camphor, nutmeg, mace, cloves, large cardamom, small cardamom, bay leaf , Peppermint, paan, lisoda, Belfal, garlic, castor leaves, cabbage, ashwagandha, Alovera, punarnava, bhringraj, adusa, tulsi, sabja, ripe cucumber, horseradish, pippali, gular, catechu, palash, rosewood, barley, moong, Moth, pigeonpea, jowar, Operators, indicum, ripe pumpkin, Guiyan, carrots, mustard oil, Isabgol, honey.
9. Apart from this, breathing of moist and hot air, wearing woolen clothes, chloasma, fomentation, massage, etc. is beneficial.
10. Avoid these foods – cream or more creamy foods, condensed milk, mawa, baked items, bakery items, milk chocolate, cold drinks, ice cream, cold fridge water or any frozen foods, yogurt, buttermilk, White gravy vegetables, unripened citrus fruits, urad, non-veg or fried Items, milk or milk products in the morning.

काढ़ा बनाने की विधि-
20 ग्राम अजवाइन 10 ग्राम बड़ी इलायची 10 ग्राम दालचीनी और 9 छोटी पिप्पली को चूर्ण बनाकर रखें। इतनी मात्रा में 20 कप काढ़ा बन सकता है। काढ़ा बनाने हेतु उपरोक्त मिश्रण आधा चम्मच चूर्ण को चाय पत्ती के स्थान पर पानी में उबालें, गुड डालें और छानकर पी लें। दिन में दो-तीन से लेकर छह-सात बार ले सकते हैं। बुखार हो तो इसे गर्म ही पीकर ओढ़ कर सोएं। अन्य जड़ी बूटियों के गर्म प्रभाव से बचने के लिए शरद ऋतु और गर्मियों में इसमें 10 ग्राम मुलेठी और 9 छोटी इलायची डालें।

Take 20 grams celery, 10 grams large cardamom, 10 grams cinnamon and 9 small pieces of peppali. In such an amount 20 cups of decoction can be made. To make the decoction, boil the above mixture half a teaspoon of powder in place of tea leaf, add Jaggry, filter and drink. One can take two-three to six-seven times a day. If you have fever, drink it warmly and sleep covered. Add 10 gm Mulethi and 9 small cardamom in it in The autumn and summers to avoid hot effect of other herbs.

पिप्पली चटनी बनाने की विधि-
5 ग्राम पिप्पली चूर्ण 5 ग्राम काली मिर्च चूर्ण 50 ग्राम मुलेठी और 100 ग्राम शहद मिलाकर अच्छी तरह फेंट कर रख लें। दिन में तीन चार बार चौथाई चम्मच चाट कर खाएं।

How to make Pippali Chutney-  Mix 5 grams of Pippali powder, 5 grams of black pepper powder, 50 grams of liquorice and 100 grams of honey and whisk well. Lick three to four teaspoons a day and eat it.

उपरोक्त सारी वस्तुएं कफ को काटती हैं। पिछले 14 वर्ष से मेरा बिना किसी एलोपैथिक औषधि के इन्फ्लूएंजा जैसे वायरल रोग ठीक करने का अनुभव है। इस आधार पर यह विचार किया जा सकता है कि यह कोरोना वायरस की वसा की सुरक्षा परत को हटाएगी। इस विषय पर गहन शोध अध्ययन एवं प्रयोग करने की आवश्यकता है

All the above items remove the phlegm. For the past 14 years, I have experience of curing viral diseases like influenza without any allopathic medicine. It can be considered on this basis that it will remove the fat layer of the corona virus. There is a need for intensive research study and experiment on this subject.

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