श्रीमती लक्ष्मी शर्मा, दिल्ली

मानसिक तनाव समस्याओं के बोझ बढ़ने, लिवर की खराबी, (जो पित्त बिगड़ने से होती है) एवं मासिक की समाप्ति के कारण हो सकता है। आपने उच्च और निम्न दोनों रक्तचाप की समस्या हो तो आवर्तन ध्यान और पैर स्नान करें। आवर्तन ध्यान का ऑडियो आपको वेबसाइट पर मिलेगा। आवर्तन ध्यान और पैर स्नान करने से रक्तचाप की गोली नहीं खानी पड़ेगी तब निम्न रक्तचाप भी नहीं होगा। इन्हीं दोनों उपचारों से मानसिक तनाव भी ठीक होगा। वेबसाइट अथवा अपनी पुस्तक स्वस्थ रहने के लिए योग एवं रसाहार में आप तनाव, मासिक सम्बन्धी रोग, पित्त रोग के बारे में पढ़ सकते हैं। गॉलब्लैडर नहीं होने के कारण अधिक प्रोटीन या वसा युक्त खाद्य पदार्थ आपके लिए अपथ्य हैं।

अरुंधति जी (38 years)

आपने अधिक वजन के अतिरिक्त कमर दर्द की समस्या का उल्लेख किया है। वजन नियंत्रण में रखने हेतु कृपया इसी वेबसाइट पर स्वस्थ रहने हेतु आहार नियम नामक पोस्ट पढ़ें। कमर दर्द हेतु पीछे की ओर झुकने वाले आसन जैसे भुजंगासन शलभासन उष्ट्रासन धनुरासन आदि करें। https://rasahara.com/?p=2710

शिवानी, जयपुर,
आप प्रतिदिन सूर्योदय से पूर्व उठ जाया करें। स्वदेशी दंत मंजन से तालू पर रगड़ कर अच्छी तरह मंजन करें। नेति करें। उसके बाद नींबू पानी शहद सेंधा नमक और अदरक का सेवन करें। प्रतिदिन पांच छह बार पिप्पली चटनी का सेवन करें। प्रातः दूध या दूध से बने पदार्थ न लें। वेबसाइट पर बताए गए आहार नियम के अनुसार दिनचर्या पालन करें। स्वदेशी दंत मंजन एवं पिप्पली चटनी आपको वेबसाइट के शॉप पेज पर उपलब्ध होगी।

वैष्णवी सिंह,

Vaishnavi singh,

All of this happens due to the indigestion. When the eaten food does not digest properly, Apana Vayu goes in the opposite direction. See the post of dietary rules on this website, or read the daily dietary rules in the book Yoga Rasahara. Follow it. Take food and water at the time mentioned in it. To get well now, fast until it all goes well. May have to fast for a day or two. Take fresh Belfal juice added with jaggery in it during fasting. Take lemonade, honey, rock salt and ginger. You may take both as many times, but do not take anything other than this. To cure mouth ulcers, grind lemon peels and mix in a little water and gargle with it again and again. We have lemon peel sauce made in Ganges water for sale. Swadeshi Danta Manjan is also available on shop page of this web sight. By sticking it on the ulcer and keeping it for overnight, the ulcer will be cured on the second day.

खाए हुए अन्य का पाचन ठीक से नहीं होने के कारण यह सब होता है। अपान वायु विपरीत दिशा में जाने पर डकारें आती हैं। इस वेबसाइट पर आहार नियम का पोस्ट देखें, या योग रसाहार पुस्तक में दैनिक आहार नियम पढ़ें। उसका पालन करें। उसमें बताए गए समय पर ही आहार और जल लें। अन्य किसी समय पर नहीं। अभी ठीक होने के लिए तब तक उपवास करें, जब तक यह सब बिल्कुल ठीक न हो जाए। शायद एक दो या 3 दिन भी उपवास करना पड़े। उपवास में ताजा बेलफल का रस गुड़ डालकर लें। नींबू पानी शहद सेंधा नमक और अदरक डालकर लें। दोनों चाहे जितनी भी बार लें, परंतु इसके अतिरिक्त कुछ अन्य न लें। मुंह के छाले ठीक होने के लिए नींबू के छिलके पीसकर थोड़े से पानी में मिलाकर उससे बार-बार कुल्ला करें। हमारे पास गंगाजल में बनी हुई नींबू छिलके की चटनी उपलब्ध है। स्वदेशी दंत मंजन भी उपलब्ध है। जिसे छाले पर चिपका कर रात भर सो जाने से दूसरे दिन छाला ठीक हो जाएगा।

अनिरुद्ध मंत्री (बार-बार आने वाला ज्वर, साइनोसाइटिस, कब्ज एवं उच्च रक्तचाप)
फेफड़ों में विकार जमा होते जाने के कारण आपको बार बार सर्दी खांसी ज्वर एवं अब उच्च रक्तचाप की शिकायत हो रही है। यही आगे फेफड़ों में फाइब्रोसिस का कारण बनती है। इन सभी समस्याओं का मूल कारण फेफड़ों की शुद्धि आवश्यक है। इसके लिए आपको पूर्ण आहार-विहार पालन एवं प्रातः काल कफ निःस्तारक वनस्पतियां लेने की आवश्यकता है। पूर्ण पथ्य अपथ्य का पालन भी अति आवश्यक है। योग एवं रसाहार पुस्तक में पृष्ठ 107 पर दिया गया लेख पढ़ें अथवा विस्तार से परामर्श लें।

Aniruddha Mantri (Due to the accumulation of foreign matter in the lungs, you are repeatedly complaining of cold, cough, fever and now high blood pressure. This may further causes fibrosis in the lungs. Toxemia in lungs is the root cause of all these problems. Lung purification is necessary. For this, you need to follow a complete dietary program and take phlegm-free vegetation in the morning. Adherence to complete follow of Pathya-Apathya is also very important. Read the article on page 107 in the book Yoga and Rasahara or consult in detail.

मिथिलेश कुमार जी,

Mithilesh kumar ji,

आप प्रतिदिन तीन आहार लेते हैं। पहला दोपहर 12:00 बजे दूसरा सायंकाल 6:00 बजे और तीसरा रात्रि 11:00 बजे। इसके स्थान पर दोपहर 12:00 बजे एवं सायं काल 6:00 बजे दो ही आहार लीजिए। रात 10:00 बजे तक सो जाएं प्रातः 6:00 बजे से पूर्व उठ जाएं। दोपहर बाईं करवट कुछ देर विश्राम करें, परंतु सोएं नहीं। आपका उच्च रक्तचाप भी कम होगा और शुगर भी कम होगी। पहले 10 दिन उपरोक्त पालन करते हुए प्रातः अडूसा गिलोय बेलपत्र गुडमार एवं नीम का रसाहार लीजिए। यह हमारे यहां से आपको उपलब्ध होगा। 10 दिन बाद शुगर चेक कीजिए। फिर 10 दिन बिना रस लिए इसी दिनचर्या के साथ रहकर दसवें दिन शुगर चेक करके मुझे बताएं। अवश्य लाभ होगा।

You take three diets daily. First at 12:00 noon, second at 6:00 pm and third at 11:00 pm. Instead, take only two meals at 12:00 pm and 6:00 pm. Sleep till 10:00 pm Get up before 6:00 in the morning. In the afternoon, let the left side rest for a while, but do not sleep. Your high blood pressure will also be low and sugar will also be low. For the first 10 days, following the above, in the morning, take Adusa Giloy Belpatra Goodmarr and Neem that is “Madhunashaka Rasa” as Rasahara. It will be available to you from us. Check sugar after 10 days. Then stay with this routine for 10 days without juice and check sugar on the tenth day and tell me. Will definitely benefit.

Diabetes

ताजवर मुशर्रफ, भोपाल
आप प्रतिदिन दोपहर 12:00 बजे एवं सायंकाल सूर्यास्त से पूर्व भोजन कर लिया करें।
बीच-बीच में कुछ भी न खाएं।
नाश्ता न करें।
रात्रि जागरण न करें।
प्रातः जल्दी उठें।
10 दिन बाद शुगर की जांच करें।

Hair care

श्वेता भालेकर जी,
आप प्रतिदिन नारियल और आंवला अवश्य खाएं।
वट जटा तेल एवं केश वर्धक हमारे पास उपलब्ध है। केश वर्धक से सिर धोने के बाद वट जटा तेल लगाया करें।
रात्रि जागरण न करें।