Happy New Year (Chaitra Shukla Pratipada) to you

वर्ष की दोनों नवरात्र पर उपवास का बहुत अधिक महत्व है। ऋतु का शरीर पर प्रभाव भी अलग-अलग होता है, इसलिए ऋतु अनुसार दोनों नवरात्र में अलग-अलग प्रकार के उपवास किए जाते हैं।
उपवास अर्थात निकट जाकर रहना। अर्थात ईश्वर के निकट अधिक से अधिक रहने का प्रयास करना। प्रत्येक जीवात्मा ईश्वर का अंश होने के कारण वह ईश्वर के अधिक से अधिक निकट होने पर ही अधिक सुखी होता है। सांसारिक संताप से हटकर ईश्वर के निकट रहने का सर्वोत्तम अवसर यही दो नवरात्र हैं। इनका अधिक से अधिक लाभ उठाएं।

इस नवरात्र पर आप ऐसा उपवास कर सकते हैं-
प्रातः सबसे पहले आपको नींबू पानी शहद सेंधा नमक लेना चाहिए।
प्रतिदिन नियमित योग करें।
उसके बाद यदि आप प्रतिदिन आपकी प्रकृति के अनुसार आपको बताया गया रस लेते हैं तो वह लें।

नहीं तो किसी विटामिन सी युक्त फल का रस जैसे मौसम्बी, संतरा इत्यादि लेना है।
आधे घंटे बाद फलामृत लेना चाहिए, इसके लिए 50 ग्राम ताजा नारियल को एक कप पानी में पीसकर छानकर उसमें ऋतु अनुसार अभी मिलने वाले 150 ग्राम फल डालें।
दोपहर भोजन के स्थान पर अनार रस
सायंकाल भोजन के स्थान पर बेलफल उपलब्ध हो तो बेलफल का रस लें।

इसमें से जो आप नहीं बना सकते, यदि आप भोपाल में है तो हमें सूचित कीजिए, हम आपके निकटवर्ती रसाहार केंद्र से बनाकर आपको भेज सकते हैं।

हो सके तो स्नान के पूर्व आधा घंटा सर्वांग मिट्टी लेप करें। सर्वांग मिट्टी लेप हेतु कोई भी साफ सुथरी मिट्टी को पानी में भिगोकर उसका गाढ़ा घोल बनाकर बारीक छलनी से छान कर उपयोग करें या जादू मिट्टी हमारी वेबसाइट rasahara.com पर या आपके निकटवर्ती रसाहार केंद्र में उपलब्ध है, उसका उपयोग करें।

धूप, तनाव, विवाद और अधिक श्रम से बचें। अधिक से अधिक ईश्वर प्रणिधान हो।

अभी अपना वजन कीजिए और 9 दिन बाद भी कीजिए।

जो भी वजन कम होगा वह शरीर का कचरा ही साफ होगा।

मजे की बात है कि एक बूंद भी पसीना बहाए बिना यह होगा। 🙂🙂

Happy New Year (Chaitra Shukla Pratipada) to you

Fasting during both Navratris of the year holds great significance. Since the seasons affect the body differently, various types of fasts are observed during the two Navratris according to the season. Fasting means staying close—that is, trying to be as near to God as possible. Since every living soul is a part of God, one experiences true happiness only by being as close to God as possible. These two Navratris provide the best opportunity to detach from worldly suffering and remain near to God. Make the most of this opportunity.

During this Navratri, you may observe the following fast:

• In the morning, first take lemon water with honey and rock salt.
• Practice regular yoga daily.
• Then, if you are accustomed to taking the prescribed juice for your constitution every day, continue doing so. Otherwise, take the juice of any vitamin C–rich fruit such as mosambi, orange, etc.
• After half an hour, drink “Phal Amrit.” For this, grind 50 grams of fresh coconut in one cup of water, strain it, and then add 150 grams of seasonal fruit.
• Instead of lunch, have pomegranate juice.
• For dinner, if wood apple (belphal) is available, take its juice.

If you are unable to prepare any of these and are in Bhopal, please inform us. We can prepare it at your nearest Rasahara center and send it to you.

If possible, apply a full-body mud pack half an hour before bathing. For the mud pack, soak any clean soil in water, prepare a thick paste, strain it through a fine sieve, and use it—or use “Jaadu Mitti,” which is available on our website rasahara.com or at your nearest Rasahara center.

Avoid excessive exposure to the sun, stress, conflicts, and strenuous activities. Remain as devoted to God as possible.

Now, weigh yourself and do so again after 9 days. Any weight loss signifies that the toxins in your body have been cleansed. The best part is that this will happen without even a single drop of sweat. 🙂