आहार नियमः ध्यान रखने योग्य बातें
 रसाहार के पूर्व दूध, दूध वाली चाय, बिस्कुट अथवा कोई भी अन्य आहार ग्रहण न करें।
 देर से रसाहार करने की स्थिति में रसाहार से आधा घंटे पूर्व पायनेपल छोड़ कर कोई भी अन्य ताजे मौसमी फल लिये जा सकते हैं।
 रसाहार के आधे घंटे बाद अंकुरित अनाज, मेवे, सलाद, कच्ची सब्जियां, फल, धान, ज्वार या राजगिरे की लाई, गुड़, शहद, खजूर या छाछ लिया जा सकता है। किन्तु कोई कोई पक्व आहार न लें।
 दोपहर भोजन 10 बजे से 1 बजे के बीच करें।
 रात्रि भोजन 6 बजे से 8 बजे के बीच करें।
 भोजन के समय या तुरन्त बाद पानी न पियें।
 सायंकाल में रसाहार लेना हो तो योग्य समय 4 बजे से 6 बजे के बीच है।
 सायंकाल के रसाहार से 4 घन्टे पूर्व भोजन हो जाना चाहिये।
 सायंकाल के रसाहार में भी सुबह के ही सभी नियमों का पालन कीजिये।
 आयुर्वेदानुसार सभी के लिये प्रातः फल या रसाहार, दोपहर दही, छाछ एवं रात्रि में दूध पीना उचित है। चातुर्मास अर्थात लगभग मानसून से षरद पूर्णिमा तक दही, छाछ वर्जित है।

हम धरती पर जन्म लेते हैं तो यूं समझें के युद्ध के मैदान में उतरते हैं। सामने शत्रु की सेना है। उसका स्वरूप, उसका आकार, उसके द्वारा किए जाने वाले हमले की दिशा, उसके पास उपलब्ध हथियार, उसकी शक्ति, उसकी क्षमता, उसकी कमजोरी, उसकी शक्तियां, इन सभी का आकलन किए बिना हम शत्रु पर विजय प्राप्त नहीं कर सकते। रोग हमारे शत्रु हैं, तो उनका आकलन करने की हमें आवश्यकता है। साथ ही हमारा शरीर जो हमारी अपनी सेना है, उसके भी उपरोक्त सारे बिंदुओं पर हमें जांच करनी चाहिए। तभी पता पड़ेगा कि हम शत्रु पर भारी पड़ेंगे या शत्रु हम पर भारी पड़ेगा। यदि शत्रु हम पर भारी पड़ रहा है, तो हमें उससे अधिक शक्ति प्राप्त करने हेतु क्या-क्या करना पड़ेगा? हमें कब पीछे हटना है, कब हमला करना है, यह समझ लेने के पश्चात ही युद्ध भूमि में विजय की आशा करनी चाहिए। इस वर्ष शरद ऋतु 15 सितंबर से 15 नवंबर तक है।

When we are born on earth, it means that we enter the battlefield. There is an enemy army in front. We cannot conquer the enemy without assessing his form, his size, the direction of his attack, the weapons available to him, his strength, his ability, his weakness, his powers, all these. Diseases are our enemies, so we need to assess them. Also, our body which is our own army, we should also examine it on all the above mentioned points. Only then will we know whether we will prevail over the enemy or whether the enemy will prevail over us. If the enemy is overwhelming us, what should we do to gain more power from him? We should expect victory on the battlefield only after understanding when to retreat and when to attack.
Autumn this year is from 15 September to 15th November.

आप ने पूर्व में शरद ऋतु में ध्यान देने योग्य बातें पढ़ी ही होंगी उसमें पांच प्रकार के पित्त विकृत होने के कारण रोगों के होने की संभावना बताई गई थी। मैं आपको पुनः याद दिलाना चाहती हूं कि, इन दो माह में कौन-कौन से रोग उभार पर रह सकते हैं।

पाचक पित्त के विकृत होने पर मूत्र पसीना लिंफ तथा विवेक बुद्धि दूषित होते हैं मूत्र दूषित होने के कारण यूरिन इन्फेक्शन, ब्लड यूरिया बढ़ना, मूत्र के साथ प्रोटीन या पस सेल निकलना, उसके कारण कमजोरी आना, सिर दर्द जोड़ों में दर्द इत्यादि होता है।

पसीना अधिक आने और शरीर के रोम छिद्र बंद होने के कारण शरीर में सोडियम की कमी, मुंह सूखना, पसीने में बदबू और आगे चलकर त्वचा रोग बढ़ने की संभावना होती है। बहुत गोरे लोगों की त्वचा मच्छर के काटने पर या थोड़ी खरोंच लगने पर भी लाल हो जाती है; पैरों पर छोटे-छोटे लाल दाने भी दिखाई देते हैं। यह भी एक पित्त विकार है।

लिंफ में विकार आने के कारण शरीर में से खराब अर्थात कचरा सेल एकत्र होकर मल मूत्र के मार्ग से बाहर निकलने की प्रक्रिया में रुकावट आती है। रक्त का पोषण भी ठीक से नहीं होता। रक्त दूषित होने के कारण विभिन्न प्रकार के ज्वर जैसे वायरल इंफेक्शन के रूप में कोरोना, डेंगू या बैक्टीरियल इनफेक्शन जैसे टाइफाइड इत्यादि होने की संभावना बढ़ जाती है।

विवेक बुद्धि दूषित होने के कारण क्रोध जल्दी आता है और हमारे शरीर की कोशिकाओं में तनाव बढ़ जाता है। जिसके कारण खाए हुए अन्य का पाचन ठीक से नहीं होता और शुगर भी बढ़ती है।

You must have read the points to be kept in mind in autumn in the past, in which the possibility of occurrence of diseases due to vitiation of five types of Pittas was mentioned. I want to remind you again, which diseases can remain on the rise in these two months.

When the digestive Pitta gets distorted, urine, sweat, lymph and intelligence get contaminated.
Urine infection due to urine contamination, increased blood urea, protein in urine.
Or the release of pus cells, which causes weakness, headache, joint pain, etc.

Lack of sodium in the body due to excessive sweating and clogged pores, There is a possibility of dry mouth, bad smell in sweat and further increase in skin diseases.

In very fair people, the skin turns red when bitten by a mosquito or even slightly scratched; small red bumps also appear on the legs. This is also a Pitta disorder.

Due to disorders in the lymph, the accumulation of waste cells from the body hinders the process of exiting through the urine and feces. Blood is also not nourished properly. Due to blood contamination, the chances of getting various types of fever like viral infection like corona, dengue or bacterial infection like typhoid etc. increases.

Due to impure wisdom, anger comes quickly and tension increases in the cells of our body. Due to which the food eaten is not digested properly and sugar also increases.

ऋतु अनुसार होने वाले रोगों, रसाहार में परिवर्तन और पथ्य अपथ्य की जानकारी मैं आप सभी को नियमित रूप से देना चाहती हूं। यह सब पुस्तक में भी लिखा है, आप सभी को अपने घरों में ध्यान भी रखना चाहिए। रसोई में खाना बनाते समय किसी खाने की फरमाइश करते समय और किसी को खिलाने के लिए आग्रह करते समय भी इन बातों का ध्यान रखें। आप क्या बना रहे हैं, किस बात का आग्रह कर रहे हैं और क्या खाना चाहते हैं, तीनों पर आपका और आपके प्रिय जनों का स्वास्थ्य निर्भर है। इस तारतम्य में अब आपको पित्त की जानकारी दे रही हूं।

पित्त पांच प्रकार के होते हैं- पाचक, रंजक, साधक, आलोचक, और भ्राजक पित्त।

इनका उभार शरद ऋतु में होता है इस वर्ष शरद ऋतु 15 सितंबर से 15 नवम्बर 2022 तक है आपको ज्ञात होना चाहिए कि इन सभी पांचों पित्त का संबंध शरीर के किन-किन अंगों से होता है, पित्त के उभार से कौन कौन से रोग होते हैं और यह रोग क्या करने से ठीक हो सकते हैं।

पाचक पित्त का संबंध पक्वाशय अर्थात पेनक्रियाज ग्रहणी अर्थात गॉलब्लेडर और शरीर की विभिन्न धातुओं से होता है। जहां मूत्र पसीना लिंफ तथा हमारी विवेक बुद्धि को दूषित करते हैं। भूख, प्यास और अन्न में रुचि उत्पन्न करने के कारण होते हैं।

रंजक पित्त का संबंध यकृत अर्थात लिवर, प्लीहा अर्थात स्प्लीन और आमाशय अर्थात पेट जिसमें खाना जाता है, उससे होता है। आहार रसों को रक्त ओज और वीर्य में परिवर्तित करने का कार्य यह करते हैं। इनके विकृत होने से खाए हुए अन्न से शरीर में निर्माण का कार्य नहीं होता।

साधक पित्त का स्थान ह्रदय होता है। इसका कार्य मनोरथ पूर्ति का प्रयास, बुद्धि का उपयोग, बुद्धिमत्ता उत्पन्न करना हर्ष, शौर्य, तेज और अभिलाषा, निरोगी रहने की इच्छा उत्पन्न करना होता है। इसके विकृत होने से मन में दुर्भावनाएं पनपती हैं, जीवन से अरुचि होती है और स्वयं को ठीक होने के प्रयास करने की इच्छा नहीं होती।

आलोचक पित्त का संबंध दृष्टि से होता है यह देखने और देखी हुई चीजों का विश्लेषण करने के काम आता है। इसके विकृत होने से आंखों के रोग उत्पन्न होते हैं, साथ ही विश्लेषण की समझ भी कम या विकृत होती है।

भ्राजक पित्त का काम त्वचा के रोम छिद्रों से पोषण ग्रहण करना और पसीने के रूप में विकार बाहर निकालना होता है। इसका संबंध त्वचा से होता है। इसके विकृत होने पर पसीने और त्वचा संबंधी रोग होते हैं।

शरद ऋतु में गर्म उपचार जैसे स्टीम बाथ पसीना बहाने वाले व्यायाम आदि नहीं करना चाहिए।

पित्त वर्धक खाद्य पदार्थ जैसे अजवाइन, कालाजीरा, सौंफ, अदरक, हींग, बावची, लहसुन, पान, बेल, अरंडी के पत्ते, सब्जा, चिया सीड अर्थात सब्जा के बीज, पका खीरा, बेलफल, शहतूत, उड़द, कच्चा मूली का शाक, पकी ककड़ी, काली सेम, बैंगन, दही, आइसक्रीम, बर्फ, सरसों का साग, चर्बी, तेल, सरसों तेल, अलसी तेल, काजू, पिस्ता का सेवन न करें। धूप, ओस, पूर्व से चलने वाली हवाएं, गर्म पानी आदि का सेवन नहीं करना चाहिए।

कुछ पित्तनाशक पदार्थ जिनका सेवन करना चाहिए वह निम्नलिखित हैं-

 बहेड़ा, धनिया, मेथी, वंशलोचन, मुलेठी, अमलतास, कालमेघ, हल्दी, आमा हल्दी, लोध्र, पवाँड, सेंधा नमक, लौंग, बड़ी इलायची, दूब, शतावर, कड़वी नीम, छुई मुई, आम, नारियल पानी, तरबूज, खरबूज, कच्चा खीरा, कैथा, सिंघाड़ा, अनार, खजूर, बादाम, सेब, चिरौंजी, खिरनी, मखाना, आलू बुखारा, अखरोट, अंजीर, मुनक्का, किसमिस, नारियल, बादाम, फालसा, लिसोड़ा, गूलर, अडूसा, पिप्पली, कत्था, पलाश, जौ, चावल, गेहूं, मूंग दाल, मोठ, अरहर, ज्वार, भुट्टा, बथुआ, पोई, पालक, भुना हुआ मूली का साग, चने का साग, कच्चा कद्दू, कच्ची ककड़ी, लौकी, करेला, परवल, हरी सेम, सहीजन फल्ली, कमलकंद, ईसबगोल, दूध, गाय का घी, शहद, तिल, नाशपाती, गुलाब, पका कटहल, इन पदार्थों का सेवन अवश्य करें।

वर्षा की बूंदे धरती पर पड़ते ही शरीर में वात वृद्धि होने लगती है। अतः सभी को वात से होने वाले रोगों का ज्ञान होना चाहिए।

As soon as the rain drops fall on the earth, Vata starts increasing in the body. Therefore, everyone should have knowledge about the diseases caused by Vata.

वात प्रकृति होने के कारण होने वाले 80 रोग: नाखूनों का फटना, पैरों में बिवाई, पैरों में दर्द, पैरों का सो जाना, घुटनों या जांघ की संधि में दर्द, गुल्फ ग्रह अर्थात गुल्फ में अकड़न, पिंडलियों में गठानें हो जाना, साइटिका पेन, घुटने दर्द, घुटने के जोड़ों का ढीला हो जाना,  लकवा, बवासीर या गुदा के भाग में पीड़ा, अंडकोष का ऊपर चढ़ना, लिंग की जड़ता, कमर दर्द, मल का फूटना, लंगड़ापन, पीठ अकड़ना, शरीर के दाहिने या बाएं भाग में दर्द, पेट दर्द, कुबड़ा होना, बौना होना, त्रिक का जकड़ जाना, पेट में मरोड़, हृदय का अधिक धड़कना (पल्पिटेशन), छाती दर्द, छाती में भारीपन, फेफड़ों में चुभन, बाहें पतली हो जाना, गर्दन अकड़ना, गर्दन के पिछले भाग में दर्द, गला बैठना, ठुड्ढी अकड़ना, तालु का फटना, होंठ फटना, दांतो का टूटना, कमजोर होना एवं हिलना, प्रलाप करना, मुंह कसैला होना, गूंगा होना, किसी रस का ज्ञान न होना, सुगंध या दुर्गंध पता न पड़ना, कान में दर्द, ऊंचा सुनना, बहरापन, पलकें बंद होना, पलकों को न खोल सकना, आंखों के सामने अंधेरा आना, आंखें दर्द करना, आंखें चढ़ी रहना, भौहें चढ़ी रहना, कनपटी में दर्द, माथा दुखना, सिर दर्द, सिर में फोड़े फुंसी होना, मुंह टेढ़ा हो जाना, पैर निष्क्रिय हो जाना, सर्वांग रोग या सारे शरीर में दर्द होना, झटके आना, दंड की तरह गिर पड़ना, श्रम या थकावट, चक्कर आना, कंपन होना, जम्हाई आना, ग्लानि होना, विषाद रहना, देह का रुखा रहना, कठोरता, शरीर में कालापन आना, बहुत सपने आना, मन का स्थिर न रहना

80 diseases caused due to vata nature: cracking of nails, sowing in feet, pain in feet, numbness of legs, pain in knee or thigh joint, stiffness in calves, , lumps in calves, sciatica pain , Knee pain, Loosening of knee joint, Paralysis, Hemorrhoids or pain in anus, Elevation of testicles, Inertia of penis, Back pain, Erectile dysfunction, Lameness, Back stiffness, Right or left side of body pain, abdominal pain, humpback, dwarfism, sacral spasm, abdominal cramps, Palpitation, Chest pain, Heaviness in chest, Stinging in lungs, Thinning of arms, Stiff neck, Pain in back of neck, Hoarseness, Stiffness of chin, Cracked palate, Cracked lips, Cracked teeth Weakness and movement, delirium, astringent mouth, mute, not aware of any taste, not detecting aroma or foul smell, ear pain, hearing high, deafness, closing of the eyelids, unable to open the eyelids, Darkness before the eyes, Pain in the eyes, Heavy eyes, Swelled eyebrows, Pain in the temple, Pain in the forehead, Headache, Pimples in the head, Crooked mouth, Legs becoming inactive, Faint, whole body Pain, Tremor, Falling like a stump, Labor or exhaustion, Dizziness, Trembling, Yawning, Feeling guilty, Depression, Dryness of body, Stiffness, Blackness in body, Dreaming, Unstable mind.

टाइफाइड सामान्यतः वर्षा ऋतु में होने वाला रोग है। ऐसा माना जाता है और वैज्ञानिक तथ्यों से स्पष्ट होता है कि, यह पानी तथा पुरानी और सड़ी गली वस्तु में उत्पन्न बैक्टीरिया के माध्यम से हमारी आँतों में होता है। कुछ लोगों को यह ग्रीष्म ऋतु के अंत में ही हो जाता है। वास्तव में बैक्टीरिया हमारी आंतों में अपना स्थान तभी बना पाते हैं, जब वहां उन्हें उसके लिए उचित वातावरण मिले। उचित वातावरण दो कारणों से मिल सकता है।

Typhoid is a commonly occurring disease in the rainy season. It is believed and it is found in scientific studies that this happens in our intestines through impure water and bacteria produced in contaminated food. Some people get this disease at the end of summer season too. In fact, bacteria can find their place in our intestines only when they find there a suitable environment for them. The appropriate environment can be found for two reasons.

कारण: पहला कारण यह है कि, हम लगातार लंबे समय तक कुछ ऐसी वस्तुएं खाते रहते हैं जिनमें पहले से ही वे बैक्टीरिया विद्यमान हैं जैसे  खराब हो चुकी सब्जियां फल दूध या खुले स्थान पर मक्खियों के बीच पड़ा हुआ खाद्य पदार्थ या ऐसे पदार्थ जो रेशा रहित और आंतों में आगे बढ़ने में कठिन हैं, इस कारण वह आंतों में पड़े रहते हैं और सड़न उत्पन्न करते हैं।

Reason: The first reason is that, for a long time, we continue to eat certain food as contaminated food, rotten fruit, milk, or food that already contain those bacteria. It can be transit through flies. It can be occur due to the food which is sticky and difficult to move in the intestines, because of this bacteria remain in the intestines and cause Typhoid.

दूसरा कारण यह है कि, जिस सड़न में बैक्टीरिया पनप सकते हैं वही सड़न भरा वातावरण हमारी आँतों में भी हो। ऐसा तब होता है, जब हम खानपान की भूलें करते हैं। इसे थोड़ा विस्तार से समझें। हम दोपहर भोजन दिन के दूसरे पर में करते हैं तो उसका पाचन होकर अगले दिन सूर्योदय या उससे पूर्व अर्थात उसी दिन के अंतिम पहर में हो जाता है। इतनी देर में खाया हुआ अन्न हमारे आमाशय से मलद्वार तक पहुंच जाता है। वैज्ञानिक तथ्यों से भी यह साबित हो चुका है कि, अन्न खाने के 16 से 20 घंटे बाद आहार नली में पूरी तरह उपयोग होकर पच जाता है। इस प्रकार दिन में 11:00 बजे किया गया भोजन प्रातः 4:00 से 8:00 के बीच पच कर बाहर निकल सकता है। यदि हम सायंकाल 6:00 भोजन करते हैं, तो उसे दोपहर 2:00 बजे तक पच कर बाहर निकल जाना चाहिए। परंतु दिन में हम विश्राम नहीं करते, इसलिए उसका पाचन 20 से अधिक घंटों में भी होता है। इस प्रकार दो समय भोजन करने वाले को दो समय मल त्याग करना पड़ता है।

The second reason is that the rot in which bacteria can thrive is available in our intestines. This happens when we make eating mistakes. This should be understand in a little detail. If we eat lunch on the second prahara of the day, that is between 3 to 6 hours after sun rise, then it gets digested and relieved at sunrise or before it, that is, in the last hour of the same day. The food eaten reaches from our stomach to the anus at this time. It has also been proved by scientific studies that, it takes 16 to 20 hours after the meal, to get digested completely the food in the food pipe. Thus, food served at 11:00 am in the day can be digested on next day, between 4:00 am to 8:00 am. If we eat at 6:00 pm, it should be digested by 2:00 pm in the afternoon. But we do not rest during the day, so its digestion takes place even in more than 20 hours. In this way, one who eats twice has to
relieved twice daily.

इसमें चूक तब हो जाती है, जब हम प्रातः 8:00 बजे नाश्ता करके दोपहर 2-3 बजे भोजन करते हैं। यह भोजन पाचन के बाद प्रातः 9-10 बजे निकलना चाहिए। परंतु जीवन की भागदौड़ दूसरे दिन काम पर लगने की हड़बड़ी के कारण हम वह भोजन पच कर निकलने से पूर्व ही पुनः प्रातः काल नाश्ता कर लेते हैं। कभी-कभी प्रातः चाय के साथ बिस्किट, नमकीन, ब्रेड, टोस्ट इत्यादि भी हो जाता है। कभी सायंकाल पकौड़ियाँ भी हो जाती हैं। इस प्रकार पेट में कुछ ना कुछ जाता तो रहता है, परंतु निकलता नहीं। 20 घंटे से अधिक आंतों में पड़ा हुआ वह भोजन वहां पर सड़ने लगता है और इन बैक्टीरिया के लिए अच्छा वातावरण उत्पन्न करता है। किसी कारणवश पानी अथवा खाद्य पदार्थों के माध्यम से यह बैक्टीरिया पेट में पहुंच जाएं तो वहां पर पनपने लगते हैं।

This is missed when we have breakfast at 8:00 am and eat lunch at 2-3 pm. This food should be left at 9-10 am after digestion. But due to the rush of life, and the rush to go to work on the second day, we eat breakfast again in the morning before passing the stool. Sometimes in the morning tea, biscuits, snacks, bread, toast etc. are also be taken. Sometimes dumplings (Pakaudees) are eaten in the evening. In this way, things goes on in the stomach, but does not come out. Food lying in the intestines for more than 20 hours starts to rot there and produces a good environment for these bacteria. If for some reason these bacteria reach the stomach through contaminated water or food, they start growing there.

ऋतु चक्र: आयुर्वेद अनुसार बताए गए ऋतु चक्र को जानना भी अत्यंत आवश्यक है। ग्रीष्म ऋतु अर्थात आदान काल का अंतिम समय न्यूनतम जीवन शक्ति का समय होता है यदि इसी समय रोग हो जाए तो ठीक होने में लंबा समय लगता है।

Ritu Chakra: According to Ayurveda, it is also very important to know the Ritu Chakra. Summer is the time of minimum vitality, if the disease occurs at this time, it takes a long time to recover.

लक्षण: शरीर में हल्का बुखार हमेशा बना रहे कुछ खाने की इच्छा न हो, पेट दर्द और उल्टियां हो, तो टाइफाइड की जांच हेतु विडाल टेस्ट करना चाहिए इसकी रिपोर्ट 1:160 से अधिक आने पर टाइफाइड होता है।

Symptoms: Nausea, distaste, mild fever, stomach pain and vomiting, are the symptoms which needs Vidal test to check for typhoid.

उपचार: जहां तक एलोपैथी औषधियों का प्रश्न है, कुछ टीके टाइफाइड न हो इसलिए बच्चों को लगाए जाते हैं। टाइफाइड होने के बाद कुछ एंटीबायोटिक दवाएं दी जाती हैं, जिनमें Ciprofloxacin (Cipro) से बैक्टीरिया इम्यून हो चुके हैं, इस कारण अब उससे लाभ नहीं होता, ऐसा अब शोधकर्ताओं का मानना है। यद्यपि एंटीबायोटिक का कोर्स करने पर रिपोर्ट ठीक आ जाती है। परंतु आंतों में सड़न होने की प्रक्रिया लगातार चलती रहे तो पुनः टाइफाइड हो जाता है। इसलिए आंतों की शुद्धि अति आवश्यक है।

Treatment: As far as allopathy drugs are concerned, some vaccines are their for typhoid, to be injected childhood. Some antibiotics are given after having typhoid, it is said by researchers that, bacteria have been immunized with Ciprofloxacin (Cipro). For this reason, it no longer benefits.

पथ्य अपथ्य: पूरे दिन आहार नियम का कठोरता से पालन करना चाहिए। कोई भी रेशेदार वस्तुएं अधिक तेल या तीखा और मसालेदार अन्न नहीं खाना चाहिए। नॉनवेज मैदा मावा कोल्ड ड्रिंक आइसक्रीम अथवा बेकरी पदार्थ बिल्कुल नहीं खाने चाहिए। इसी प्रकार पाचन में कठिन कुछ अन्य पदार्थ जैसे मूंगफली राजमा तुवर दाल कटहल फूलगोभी इत्यादि भी नहीं खाना चाहिए।

Dietary planing (Pathya-Apathya) : The dietary rule should be strictly followed throughout the day. No fibrous things, excess oil or spicy and spicy grains
should be eaten. Non-wheat flour (Maida) mawa cold drink ice cream or bakery items should not be eaten at all. Similarly, some other substances difficult to digest like groundnut, kidney beans, jackfruit, cauliflower, etc. should also not be eaten.

आयुर्वेद या प्राकृतिक उपचार: बड़ी आँत की शुद्धि हेतु प्रतिदिन नींबू या कड़वी नीम के पानी से एनिमा लेना चाहिये। अमलतास का सेवन उस स्थिति में करना चाहिए जब कब्जियत हो। आमाशय और छोटी आँत की शुद्धि के लिए प्रतिदिन खाली पेट नींबू पानी शहद सेंधा नमक और अदरक लेना चाहिए।

Ayurveda or natural remedy: Enema should be taken daily with lemon or Neem water for purification of the large intestine. Amalatas should be consumed in case of constipation. For the purification of stomach and small intestine, lemon water, honey rock salt and ginger should be taken on an empty stomach daily.

टाइफाइड हेतु विशिष्ट रसाहार: गेहूं के जवारे का रस, गिलोय, ग्वारपाठा, अडूसा, नागरमोथा का प्रतिदिन प्रातः नाश्ते के स्थान पर सेवन करना चाहिये। बीज रहित मुलायम, अच्छे पके हुए, गूदेदार फल भी खाए जा सकते हैं।

Special Rasahara for Typhoid: Wheat grass juice, Giloy, Alovera, Adusa, Nagarmotha juice is prescribed in the morning instead of breakfast. Seedless soft, well ripened, pulpy fruits can also be eaten.

यदि पथ्य अपथ्य का ध्यान ठीक से न रखा जाए तो रोग विकृत होता जाता है। यदि पूरी तरह ठीक होने के पूर्व ही अपथ्य कर लिया जाए, तो भी रोग पलट कर बढ़ जाता है।

If the diet is not taken care of properly, the disease gets distorted. It may increases by reversing.

कोरोना की स्थितियों में दिनचर्या कि उन बातों का पालन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है, जिनके कारण आपकी नासिका, मुख, गला और फेफड़े इतने स्वच्छ रहें कि, वायरस वहां पर टिक न सके। इस हेतु निम्न बातों का दिनचर्या में पालन करें प्रातः सूर्योदय से पूर्व उठ जाएं अपने दंत मंजन अथवा नीम, हल्दी, नमक, या सरसों का तेल आदि से मसूढ़ों एवं तालु की अच्छी तरह मालिश करें, नमक के पानी से नेति, कुंजल या गरारे करें।

In corona conditions, it is very important to follow the daily routine, due to which our nose, mouth, throat and lungs are so clean that the virus cannot survive there. For this, we should adapt this routine in the morning.

Get up before sunrise. Massage the gums and palate with Swadeshi danta manjan or neem, turmeric, salt, or mustard oil, etc. Neti, Kunjal or gargle with salt water.

आसन प्राणायाम ऐसे करें कि फेफड़ों में अच्छी तरह श्वास का आवागमन हो जाए। उदाहरण के लिए सूर्य नमस्कार, कपालभाति, भस्त्रिका, भ्रामरी, अनुलोम विलोम, उज्जाई इत्यादि।

प्रतिदिन स्नान अवश्य करें। साबुन भले ही न लगाएं, परंतु स्नान के पानी में नीम टेसू अथवा नींबू अवश्य डालें।

Practice asana pranayama in such a way that breathing can cleanse and enhance your lungs.
For example, Surya Namaskar, Kapalbhati, Bhastrika, Bhramari, Anulom Viloma, Ujjai etc. Take a bath every day. Use neem in bath water add Tesu or Lemon even if you do not apply soap on body.

दो समय भोजन करना योग्य है। नाश्ते में फल या अपक्व को आहार ही लें। भोजन सूर्योदय से 3 से 6 घंटे के बीच में करें। दूसरा भोजन उसके 6 घंटे बाद करें। जल सूर्यास्त के पूर्व अधिकाधिक पिएं, बाद में कम।

Eating twice daily is worth. Eat fruits or raw fruits in breakfast. Eat first meal between 3 to 6 hours from sunrise. Eat second meal 6 hours after that. Drink more water before sunset, less later if needed after sun set.

प्रातः काल फल, दोपहर दही छाछ और रात्रि में दुग्ध पान करना चाहिए। इसे उल्टा पुल्टा न करें।

Fruits should be eaten in morning, curd and buttermilk afternoon, and milk should be drunk at night. Do not reverse it.

रात्रि भोजन और निद्रा में कम से कम 2 घंटे का अंतर रखें परंतु रात्रि 10:00 से पूर्व सो जाएं।

Keep a gap of at least 2 hours between dinner and sleep, but sleep before 10:00 pm.

Possible diseases in the rainy season and their Rasahara and Ayurveda treatments –

कंजेक्टिवाइटिस- आंखों में गेहूं के जवारे का रस डालें। फिटकरी के पानी से आंखें धोएं।

Conjunctivitis- Add wheat sorghum juice to the eyes. Wash eyes with alum water.

डेंगू, चिकनगुनिया, कोरोना या अन्य वायरल ज्वर- गेहूं के जवारे का रस, गिलोय, कालमेघ एवं तुलसी का रस पियें।

Dengue, Chikungunya, Corona or other viral fever- Wheat grass juice, Giloy, Kalmegh and Tulsi juice.

उल्टी- नींबू, पानी, शहद, सेंधा नमक, अदरक का सेवन।

Vomiting- intake of lemon, water, honey, rock salt, ginger.

पेट में दर्द और मरोड़ के साथ आँव – कच्चे बेल फल का शरबत।

Colitis, Abdominal pain and torsion- Raw vine fruit syrup.

फोड़ा या बालतोड़-  गेहूं का आटा, सरसों तेल, अडूसा, हल्दी, फिटकरी, अलसी, ग्वारपाठा मिलाकर बनाया गया पुल्टिस गुड़हल के पत्ते पर रखकर बांधें।

Boil or Baltod- Pulttis made by mixing wheat flour, mustard oil, Adusa, turmeric, alum, linseed, Alovera juice and apply it covering with Gudhal leaves.

जुकाम- अदरक और शहद का रस।

Cold – Ginger and honey juice.

खांसी गला दर्द- पिप्पली चटनी का सेवन।

Cough and throat pain – The use of Pippali Chutney.

त्वचा रोग- जादू मिट्टी।

Dermatitis – Talismatic mud.

शरीर दर्द- गिलोय रस, अश्वगंधा रस एवं अरंडी के तेल का सेवन।

Body pain- Consumption of Giloy juice, Ashwagandha juice and castor oil.

पीलिया- अडूसा, तुलसी, गिलोय, भुई आंवला, ग्वारपाठा, अरंडी के पत्तों का रस।

Jaundice- Adhatoda, Tulsi, Giloy, Bhui Amla, Alovera juice, juice of castor leaves.

किडनी के रोग- गोखरू, पुनर्नवा, अपामार्ग, गिलोय, गेहूं के जवारे का रस।

Kidney diseases- Gokhru, Punarnava, Apamarg, Giloy, Wheatgrass juice.

पेट के कृमि- गिलोय गेहूं के जवारे ग्वारपाठा रस।

Worms of stomach – Juice of Alovera, Giloy wheatgrass.

शरीर में सूक्ष्म तत्वों की कमी- गेहूं के जवारे नारियल दूध।

Lack of subtle elements in the body – wheat millet coconut milk.

मुंह के छाले- आंवला, गिलोय, ग्वारपाठा रस।

Mouth ulcers- Amla, Giloy, Guarpatha juice.

पाइल्स- गिलोय, अमलतास, आंवला रस।

Piles – Giloy, Amaltas, Amla Juice.

दंत रोग- स्वदेशी दंत मंजन, नींबू छिलका चटनी।

Dental diseases- Swadeshi danta manjan, Lemon peel chutney.

स्नायु तंत्र के रोग जैसे पार्किंसन अल्जाइमर लकवा साइटिका स्पॉन्डिलाइटिस मायस्थेनिया ग्रेविस बल्बर पाल्सी शरीर में झुनझुनी- गिलोय अदरक अश्वगंधा शतावर ग्वारपाठा भृंगराज आंवला बबूल फली मकोय रस।

Diseases of the nervous system such as Parkinson’s, Alzheimer’s Paralysis, Spondylitis, Myasthenia Gravis, Bulbar Palsy, Tingling in the body- Giloy, Ginger, Ashwagandha, Asparagus, Alovera, Bhringraj, Amla, Acacia Pod, Macoya Juice.

वृद्धावस्था की मधुमेह- नीम, गिलोय, अडूसा, बेलपत्र, आंवला, ग्वारपाठा ।

Diabetes of old age- Neem, Giloy, Adusa, Belpatra, Amla, Alovera.

हमारा पूरा प्रयास यह है की कोरोना काल में आप सारे उपचार घर पर स्वयं ही कर सकें।

Our all effort so that everyone can do all the treatments at home during the Corona period.